Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками
Фото блюда
![Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/5e4f18bc4793b.jpg)
Нравится?
Такой салат с апельсином и семечками не просто напитает энергией. Он даст ресурсы для организма, которые тот потратит на омоложение, обновление клеток, очищение сосудов. Такая еда идет вместо лекарства. Хоть и компоненты не очень дешевые, но если подумать о том, что лекарства стоят дорого, а молодость вообще за деньги не купишь, то стоит расширить свою продуктовую корзину, включить в нее листья салата, полезные семена и семечки, ценное льняное масло. Рецепт полезного салата следующий: Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 10 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
1
+
микс салатный
микс салатный
40
г
сулугуни
сулугуни
70
г
апельсины
апельсины
0.5
шт
семечки тыквенные
семечки тыквенные
30
г
масло льняное
масло льняное
2
ч.л.
горчица
горчица
1
ч.л.
семена льна
семена льна
20
г
соль
соль
по вкусу
Пошаговое приготовление
![Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 1 Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f18bd1f55b.jpg)
Шаг 1:
Подрумяним и подсушим на сковороде тыквенные семечки.
![Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 2 Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f18bd2f1f4.jpg)
Шаг 2:
Нарезаем очищенный от шкурок апельсин на кубики
![Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 3 Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f18bd386dc.jpg)
Шаг 3:
Добавляем смесь полезнейших салатных листьев.
![Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 4 Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f18bd4925c.jpg)
Шаг 4:
Насыпаем семечки к салатным листьям.
![Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 5 Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f18bd56a6c.jpg)
Шаг 5:
Добавим семена льна.
![Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 6 Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f18bd611c2.jpg)
Шаг 6:
Всыпаем кубики сулугуни.
![Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 7 Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 7](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f18bd74649.jpg)
Шаг 7:
Подсолим немного наше блюдо для здоровья.
![Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 8 Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 8](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f18bd8780c.jpg)
Шаг 8:
Наливаем масло льняное.
![Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 9 Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 9](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f18bd9c52b.jpg)
Шаг 9:
Добавляем ложку мягкой горчицы в зернах.
![Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 10 Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 10](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f18bdae228.jpg)
Шаг 10:
Очищающий организм салат с семечками и апельсином готов! Легкого Вам здорового образа жизни и долгой молодости!
У svetlana есть еще 19
рецептов.
Посмотрите так же: Куриная грудка с черносливом и сыром в фольге.
![](/images/comment-o.png)