По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками

(0)
17.06.2018 15:23 1 тыс 0

Фото блюда

Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками
1
Нравится?
15 мин
1 порция

Такой салат с апельсином и семечками не просто напитает энергией. Он даст ресурсы для организма, которые тот потратит на омоложение, обновление клеток, очищение сосудов. Такая еда идет вместо лекарства. Хоть и компоненты не очень дешевые, но если подумать о том, что лекарства стоят дорого, а молодость вообще за деньги не купишь, то стоит расширить свою продуктовую корзину, включить в нее листья салата, полезные семена и семечки, ценное льняное масло. Рецепт полезного салата следующий: Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 10 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
1 +
микс салатный микс салатный
40 г
сулугуни сулугуни
70 г
апельсины апельсины
0.5 шт
семечки тыквенные семечки тыквенные
30 г
масло льняное масло льняное
2 ч.л.
горчица горчица
1 ч.л.
семена льна семена льна
20 г
соль соль
по вкусу

Пошаговое приготовление

Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 1

Шаг 1:

Подрумяним и подсушим на сковороде тыквенные семечки.
Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 2

Шаг 2:

Нарезаем очищенный от шкурок апельсин на кубики
Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 3

Шаг 3:

Добавляем смесь полезнейших салатных листьев.
Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 4

Шаг 4:

Насыпаем семечки к салатным листьям.
Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 5

Шаг 5:

Добавим семена льна.
Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 6

Шаг 6:

Всыпаем кубики сулугуни.
Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 7

Шаг 7:

Подсолим немного наше блюдо для здоровья.
Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 8

Шаг 8:

Наливаем масло льняное.
Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 9

Шаг 9:

Добавляем ложку мягкой горчицы в зернах.
Полезный салат с апельсином и тыквенными семечками - фото шаг 10

Шаг 10:

Очищающий организм салат с семечками и апельсином готов! Легкого Вам здорового образа жизни и долгой молодости!
У svetlana есть еще 19 рецептов. Посмотрите так же: Творожный пудинг с банановым кремом, который приготовил автор.