Описание
Когда ты на диете или пытаешься хоть немного сбросить вес, блюда нужно выбирать с осторожностью. Жареное нельзя, печеное нельзя и все в таком роде. Однако практически все диетологи в один голос утверждают, что блюда на пару - это наше спасение! Предлагаю приготовить рубленые котлеты из куриного филе на пару. Такое блюдо будет легким, но в тоже время невероятно сытным и вкусным! Пробуем?!
Ингредиенты
700 г
1 шт
1 щепотка
1 щепотка
2 ст.л.
2 щепотка
Как приготовить: Рубленые котлеты из куриного филе на пару
ШАГ 1
Куриное филе нарубить мелко-мелко
ШАГ 2
Репчатый лук очистить от кожуры и нарезать мелкими кусочками
ШАГ 3
В отдельную миску выложить нарубленное куриное филе, нарезанный лук, добавить яйцо, перец и соль. Все тщательно перемешать. Добавить панировочные сухари и еще раз перемешать
ШАГ 4
Сформовать круглые котлеты и выложить в чашу мультиварки, предназначенную для готовки на пару. Ставим режи "На пару" с временным интервалом 25 минут и готовим
ШАГ 5
Зелень нужно мелко-мелко нарезать
ШАГ 6
Готовые котлеты выкладываем в порционные чашки или тарелки, посыпаем зеленью и подаем гостям! Можно добавить любой гарнир! Приятного аппетита!
