По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Рубленные котлеты из куриного филе на пару

+ Избранные (+4)
30 Января 2019 22:50 7 тыс 0
Рубленные котлеты из куриного филе на пару
4
Нравится?
7 порции
40м

Описание

Сложность: средняя

Когда ты на диете или пытаешься хоть немного сбросить вес, блюда нужно выбирать с осторожностью. Жареное нельзя, печеное нельзя и все в таком роде. Однако практически все диетологи в один голос утверждают, что блюда на пару - это наше спасение! Предлагаю приготовить рубленные котлеты из куриного филе на пару. Такое блюдо будет легким, но в тоже время невероятно сытным и вкусным! Пробуем?!

Аватар пользователя iran
  • В профиль
  • Жалоба

Ингредиенты рецепта

В список покупокили
Порции
7 +
филе куриное филе куриное
700 г
лук репчатый лук репчатый
1 шт
перец черный перец черный
1 щепотка
соль соль
1 щепотка
сухари панировочные сухари панировочные
2 ст.л.
зелень рубленая зелень рубленая
2 щепотка

Как приготовить "Рубленные котлеты из куриного филе на пару"

1

Рубленные котлеты из куриного филе на пару - фото шаг 1
Куриное филе нарубить мелко-мелко

2

Рубленные котлеты из куриного филе на пару - фото шаг 2
Репчатый лук очистить от кожуры и нарезать мелкими кусочками

3

Рубленные котлеты из куриного филе на пару - фото шаг 3
В отдельную миску выложить нарубленное куриное филе, нарезанный лук, добавить яйцо, перец и соль. Все тщательно перемешать. Добавить панировочные сухари и еще раз перемешать

4

Рубленные котлеты из куриного филе на пару - фото шаг 4
Сформовать круглые котлеты и выложить в чашу мультиварки, предназначенную для готовки на пару. Ставим режи "На пару" с временным интервалом 25 минут и готовим

5

Рубленные котлеты из куриного филе на пару - фото шаг 5
Зелень нужно мелко-мелко нарезать

6

Рубленные котлеты из куриного филе на пару - фото шаг 6
Готовые котлеты выкладываем в порционные чашки или тарелки, посыпаем зеленью и подаем гостям! Можно добавить любой гарнир! Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 310 рецептов. Вот один их моих последних: Жареные пельмени соевым соусом и с имбирем.