Салат из огурцов, редиса и зелени с кунжутом и семенами льна

(0)

23.07.2020 19:14

1 тыс

Салат из огурцов, редиса и зелени с кунжутом и семенами льна

Нравится?

10 мин

4 порции

Салат из огурцов, редиса и зелени с кунжутом и семенами льна выглядит ярко и аппетитно. Очень легкий и полезный салат, как раз то, что нужно для здоровья и фигуры. Готовлю такой салат уже не первый год. Мне он больше нравится с оливковым маслом, но можно его готовить и с любым другим растительным маслом. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 4 +

редиска редиска

200 г

огурцы свежие огурцы свежие

2 шт

листья свекольные листья свекольные

100 г

листья салата листья салата

1 пучок

лук зеленый лук зеленый

0.5 пучок

зелень зелень

1 пучок

кунжут кунжут

1 ч.л.

семена льна семена льна

1 ч.л.

сок лимонный сок лимонный

1 ч.л.

масло оливковое масло оливковое

2 ст.л.

соль соль

1 щепотка

перец черный молотый перец черный молотый

1 щепотка

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Редис моем и удаляем хвостики. Нарезаем полукольцами.

Шаг 2:

Огурцы моем, обрезаем края и нарезаем полукольцами.

5 простых способов красиво нарезать огурец

Шаг 3:

Листья салата хорошо промываем под проточной водой, просушиваем слегка бумажными полотенцами и нарезаем полосками.

Шаг 4:

Свекольные листья моем, просушиваем бумажным полотенцем и нарезаем полосками.

Шаг 5:

Зеленый лук и зелень моем и мелко нарезаем.

Шаг 6:

Смешиваем в салатнике все нарезанные ингредиенты и добавляем по чайной ложке кунжута, семян льна и лимонного сока. Соль и перец по вкусу. А так же две - три ложки оливкового масла. Перемешиваем.