Салат из свежих огурцов и шпината
854 Фото блюда
2
Нравится?
Катерина
Освежающий, вкусный и полезный салат из свежих огурцов и шпината очень диетическое блюдо. Если вы на диете, но хочется чего-то вкусненького, то этот салат для вас. Отварите куриную грудку и подайте вместе с этим салатом, получится полноценный и сытный обед. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
4
+
капуста белокочанная
капуста белокочанная
300
г
огурцы
огурцы
3
шт
шпинат
шпинат
1
пучок
лимоны
лимоны
1
шт
масло оливковое
масло оливковое
4
ст.л.
соль
соль
1
ст.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Помойте шпинат под проточной водой.
Шаг 2:
Заложите в блендер шпинат и влейте оливковое масло. Выжмите сок из лимона и добавьте к шпинату.
Шаг 3:
Измельчайте до однородности, примерно 3-4 минуты.
Шаг 4:
Измельчите капусту тонкими полосками. Огурцы нарежьте полукольцами. Капусту и огурцы сложите в миску. Добавьте заправку из шпината. Посолите, перемешайте и салат готов. Приятного аппетита!
У katerina есть еще 382
рецепта.
Посмотрите так же: Блины на манной крупе с медом, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)