По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Салат из свежих огурцов и шпината

(0)
15.11.2018 00:21 971 0

Фото блюда

Салат из свежих огурцов и шпината
2
Нравится?
20 мин
4 порции

Освежающий, вкусный и полезный салат из свежих огурцов и шпината очень диетическое блюдо. Если вы на диете, но хочется чего-то вкусненького, то этот салат для вас. Отварите куриную грудку и подайте вместе с этим салатом, получится полноценный и сытный обед.  Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
4 +
капуста белокочанная капуста белокочанная
300 г
огурцы огурцы
3 шт
шпинат шпинат
1 пучок
лимоны лимоны
1 шт
масло оливковое масло оливковое
4 ст.л.
соль соль
1 ст.л.

Пошаговое приготовление

Салат из свежих огурцов и шпината - фото шаг 1

Шаг 1:

Помойте шпинат под проточной водой.

 
Салат из свежих огурцов и шпината - фото шаг 2

Шаг 2:

Заложите в блендер шпинат и влейте оливковое масло. Выжмите сок из лимона и добавьте к шпинату.

 
Салат из свежих огурцов и шпината - фото шаг 3

Шаг 3:

Измельчайте до однородности, примерно 3-4 минуты.

 
Салат из свежих огурцов и шпината - фото шаг 4

Шаг 4:

Измельчите капусту тонкими полосками. Огурцы нарежьте полукольцами. Капусту и огурцы сложите в миску. Добавьте заправку из шпината. Посолите, перемешайте и салат готов. Приятного аппетита!


 
Нямкин в 👉 Телеграм
У katerina есть еще 382 рецепта. Посмотрите так же: Фрикадельки запечённые под сливочно-грибным соусом.