Смузи из кефира с бананами, абрикосами и творогом без сахара
239 Фото блюда
3
Нравится?
Клюква
Я часто готовлю смузи. Во-первых, это очень вкусно. А во-вторых, это просто, быстро, полезно, доступно. За основу можно взять любой кисло-молочный напиток - кефир, ряженку, йогурт. Добавить любые сезонные мягкие фрукты и ягоды. В смузи все полезное: животный белок творога и кисломолочного продукта, витамины и минералы, клетчатка фруктов и ягод. Сахар можно не добавлять - будет достаточно сладости фруктов. Такой напиток можно взять с собой на перекус на работу или учебу. Смузи из кефира с бананами, абрикосами и творогом без сахара получается густой, воздушный и очень вкусный. Попробуйте приготовить! Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: низкая.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
3
+
бананы
бананы
1
шт
абрикосы
абрикосы
3
шт
кефир 3,2%
кефир 3,2%
1.5
стакан
творог 5%
творог 5%
3
ст.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Банан очистите, поломайте на кусочки, положите в стакан блендера.
Шаг 2:
абрикосы вымойте, разрежьте пополам, удалите косточки, нарежьте на кусочки.
Шаг 3:
Добавьте абрикосы в стакан.
Шаг 4:
Положите творог в стакан.
Шаг 5:
Влейте кефир.
Шаг 6:
Взбейте ингредиенты до получения однородной воздушной массы. Смузи готов.
Шаг 7:
Приятного!
Нямкин в 👉 Телеграм
У klyukva есть еще 1273
рецепта.
Посмотрите так же: Простой салат из капусты с морковью, болгарскими перцами и сметаной.
Написать комментарий
(0)