По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Зеленый смузи из шпината, банана и кефира

+ Избранные (+0)
26 Мая 2021 14:25 1 тыс 0

Фото блюда

Зеленый смузи из шпината, банана и кефира
4
Нравится?
3 порции
20м

Описание

Сложность: низкая

Нежный зеленый цвет этому смузи придает свежий шпинат, густоту и сладость спелый банан, а кисломолочная основа - кефир жирностью 2,5%. Напиток получается очень вкусный, чуть сладкий и, главное, полезный.

Аватар пользователя klyukva
  • В профиль
  • Жалоба

Ингредиенты рецепта

В список покупокили
Порции
3 +
шпинат свежий шпинат свежий
1 пучок
бананы бананы
1 шт
кефир 2,5% кефир 2,5%
500 мл
мед жидкий мед жидкий
1 ч.л.

Как приготовить "Зеленый смузи из шпината, банана и кефира"

1

Зеленый смузи из шпината, банана и кефира - фото шаг 1
Оторвите листочки шпината от стеблей. Промойте шпинат и отряхните его от воды.

2

Зеленый смузи из шпината, банана и кефира - фото шаг 2
В стакан блендера положите промытый шпинат.

3

Зеленый смузи из шпината, банана и кефира - фото шаг 3
Банан очистите и нарежьте на кусочки.

4

Зеленый смузи из шпината, банана и кефира - фото шаг 4
Добавьте в стакан банан, влейте примерно половину кефира (для более легкого измельчения) и добавьте ложечку меда.

5

Зеленый смузи из шпината, банана и кефира - фото шаг 5
Погружным блендером взбейте ингредиенты.

6

Зеленый смузи из шпината, банана и кефира - фото шаг 6
Влейте остальной кефир и еще раз пробейте все блендером до однородной смеси.

7

Зеленый смузи из шпината, банана и кефира - фото шаг 7
Разлейте смузи по стаканам и сразу подавайте. Напиток пьется очень легко, не слишком густой, не очень сладкий - идеален для жаркой погоды.
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 336 рецептов. Вот один их моих последних: Алжирское печенье Кроки с яблочным вареньем.