Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке
Фото блюда
![Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/64ce2d0e5bb7d.jpg)
Нравится?
Из красной чечевицы можно приготовить полезные, вкусные и высокобелковые булочки. Такие булочки прекрасно подойдут для завтрака, перекуса, и как дополнение к основному блюду. Выпечка хорошо пропекается, в зависимости от добавленных специй вкус булочек будет меняться. Рекомендую обязательно добавить в тесто сухой чеснок. Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
6
+
чечевица красная
чечевица красная
160
г
вода
вода
100
мл
масло оливковое
масло оливковое
2
ст.л.
разрыхлитель
разрыхлитель
1
ч.л.
псиллиум
псиллиум
25
г
соль
соль
2
щепотка
кунжут
кунжут
0.5
ч.л.
чеснок сушеный
чеснок сушеный
0.5
ч.л.
специи
специи
0.5
ч.л.
Пошаговое приготовление
![Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке - фото шаг 1 Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/64ce31f20392b.jpg)
Шаг 1:
Красную чечевицу замочить в воде на ночь или 6 часов.
![Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке - фото шаг 2 Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/64ce2d366062f.jpg)
Шаг 2:
Спустя время слить воду и хорошо промыть чечевицу.
![Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке - фото шаг 3 Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/64ce2d575e09c.jpg)
Шаг 3:
В чечевицу добавить 100 мл. воды и хорошо всё взбить блендером.
![Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке - фото шаг 4 Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/64ce2d8390c61.jpg)
Шаг 4:
Добавить соль, псиллиум, разрыхлитель, масло оливковое, сухой чеснок и любые специи. Все хорошо перемешать и оставить на 10 минут.
![Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке - фото шаг 5 Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/64ce2d6bde5a2.jpg)
Шаг 5:
Мокрыми руками сформировать булочки произвольного размера. Выложить их на пергамент и запекать в разогретой до 180 градусов духовке 45-50 минут.
![Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке - фото шаг 6 Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/64ce2d8b901c5.jpg)
Шаг 6:
Готовые булочки остудить.
![Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке - фото шаг 7 Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке - фото шаг 7](/frontend/web/images/recepts/medium/64ce2d89abf4f.jpg)
Шаг 7:
Булочки из чечевицы с псиллиумом в духовке готовы.
У tatyana-rich есть еще 1000
рецептов.
Посмотрите так же: Блинчики фаршированные капустой и мясом для диабетиков .
![](/images/comment-o.png)