По названию

По ингредиентам

Искать в в рецептах в советах

Все результаты

Диетические хлебцы с сулугуни и отрубями

(1)

25.06.2018 00:03

1 тыс

Диетические хлебцы с сулугуни и отрубями

Нравится?

1 ч 50 мин

2 порции

Удивительные диетические хлебцы с сулугуни и отрубями получаются без пшеничной муки. Кажется, что это вообще из области фантастики, ведь в результате мы получаем хрустящие хлебцы с неповторимо насыщенным вкусом. На кетодиете несколько скучно без хлеба, но эти хрустящие кусочки из семян, сыра и яйца вполне заменяют обыкновенные хлебобулочные изделия, от которых кроме повышения уровня сахара в крови вообще никакого толка. Рецепт хлебцов для диеты без углеводов следующий: Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 16 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 2 +

сулугуни сулугуни

50 г

мука гороховая мука гороховая

2 ст.л.

семена льна семена льна

2 ст.л.

семечки подсолнечные семечки подсолнечные

4 ст.л.

семечки тыквенные семечки тыквенные

2 ст.л.

соль соль

0.5 ч.л.

приправа приправа

по вкусу

отруби отруби

1 ст.л.

солод солод

1 ч.л.

яйца куриные яйца куриные

1 шт

масло растительное масло растительное

15 мл

кипяток кипяток

100 мл

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Натираем сыр.

Шаг 2:

Добавляем в сыр яйцо.

7 рецептов домашнего сыра из молока: из прокисшего, сырого, с ферментом и яйцами

Шаг 3:

Всыпаем две ложки муки.

Шаг 4:

В отдельную емкость всыпаем семена льна.

Шаг 5:

Добавим к семенам тыквенные семечки.

Шаг 6:

Теперь добавим и подсолнечные семечки.

Шаг 7:

Всыпаем к семенам и семечкам солод, соль и приправу.

Шаг 8:

Заливаем кипятком и перебиваем блендером.

Шаг 9:

Теперь эту массу добавляем к яйцу с сыром и мукой.

Варёные и сырые яйца – сколько можно есть в день, чтобы не навредить организму

Шаг 10:

Получаем тесто. Всыпаем отруби.

Шаг 11:

Тщательно все перемешиваем.

Шаг 12:

Обмакиваем руки в растительное масло, распределяем тесто по противню из силиконового материала. Выпекаем хлебцы при температуре в 110 градусов на режиме обдува.