По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Коктейль из кефира и отрубей

(1)
20.09.2018 14:59 1 тыс 0

Фото блюда

Коктейль из кефира и отрубей
6
Нравится?
2 ч
1 порция

Мечты о тонкой талии могут стать реальностью, если поставить себе чёткую цель и принять во внимание диетическое питание. В борьбе с лишним весом помогут коктейли - питательные напитки, дающие сытость на пару часов. Необходимо заменить подобным напитком один приём пищи, сократив, таким образом, количество калорий. Из организма выводятся все вредные вещества. Коктейль из кефира и отрубей - станет оличным приёмом пищи. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 3 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
1 +
кефир кефир
200 г
отруби овсяные отруби овсяные
2 ст.л.
кэроб кэроб
1 ст.л.
чернослив чернослив
5 шт
корица корица
по вкусу

Пошаговое приготовление

Коктейль из кефира и отрубей - фото шаг 1

Шаг 1:

Отруби смешиваем с кэробом и корицей.
Коктейль из кефира и отрубей - фото шаг 2

Шаг 2:

Добавляем чернослив и кефир. Измельчаем всё в блендере. Убираем коктейль охлаждаться и настаиваться в холодильник на 2 часа.
Коктейль из кефира и отрубей - фото шаг 3

Шаг 3:

Напиток готов! Приятного аппетита!
Нямкин в 👉 Телеграм
У alisa есть еще 644 рецепта. Посмотрите так же: Сдобные лепёшки с сыром.