Курица с овощами в духовке
909 Фото блюда
2
Нравится?
Зося
Предлагаю приготовить диетическую курицу с овощами в духовке. В рецепте не использован майонез, добавлены низкокалорийные овощи, удален лишний жир и кожа у курицы. Чтобы курица не получилась сухой, перед готовкой влейте немного воды в форму. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
3
+
бедра куриные
бедра куриные
2
шт
картофель
картофель
3
шт
фасоль стручковая
фасоль стручковая
100
г
капуста цветная
капуста цветная
100
г
горчица сухая
горчица сухая
5
г
масло растительное
масло растительное
30
г
соль
соль
по вкусу
травы прованские
травы прованские
по вкусу
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Приготовьте ингредиенты. промойте овощи. Переберите фасоль. Очистите картофель. Промойте куриные бедра.
Шаг 2:
Нарежьте овощи небольшими кубиками. посолите по вкусу и перемешайте.
Шаг 3:
Посолите бедрышки.
Шаг 4:
Приготовьте соус. смешайте растительно масло, горчицу и прованские травы.
Шаг 5:
Выложите курицу и овощи в форму для запекания. Налейте немного воды. Залейте заправкой.
Шаг 6:
Запекайте курицу с овощами около часа при температуре 200 градусов.
Нямкин в 👉 Телеграм
У zosya есть еще 143
рецепта.
Посмотрите так же: Масло гхи в домашних условиях.
Написать комментарий
(0)