Летний салат с киноа и тунцом
4 тыс Фото блюда
1
Нравится?
Sladkoezhka
Летний салат с тунцом - вкусное, полезное и питательное блюдо. В качестве овощной основы для этого салата используются сезонные овощи: листья салата, огурец, помидор и красный лук. Добавление в салат вареной киноа, консервированного тунца и яйца делает его полноценным основным блюдом для легкого ужина. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 5 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
листья салата
листья салата
5
шт
киноа
киноа
0.5
стакан
вода
вода
1
стакан
лук красный
лук красный
0.5
шт
огурцы
огурцы
1
шт
помидоры черри
помидоры черри
5
шт
масло оливковое
масло оливковое
по вкусу
тунец консервированный
тунец консервированный
80
г
яйца вареные
яйца вареные
1
шт
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Киноа промыть под струей воды, залить водой и отварить до готовности.
Шаг 2:
Нарезать овощи: листья салата, огурец, помидоры и лук.
Шаг 3:
Добавить готовую киноа.
Шаг 4:
Добавить тунец.
Шаг 5:
Добавить вареное яйцо, нарезанное пополам. Заправить оливковым маслом и все перемешать.
Нямкин в 👉 Телеграм
У sladkoezhka есть еще 145
рецептов.
Посмотрите так же: Лимонные леденцы в домашних условиях .
Написать комментарий
(0)