По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Низкокалорийные ленивые голубцы

+ Избранные (+1)
183 10 Февраля 2019 15:57
Низкокалорийные ленивые голубцы
2
Нравится?
6 порции
1 час 20 минут
Описание

Ленивые голубцы - отличное , традиционное русское блюдо. Это угощение порадует всех любителей здоровой и вкусной пищи.Самые замечательные они получаются в духовке, т.к нет не какой обжарки в большом количестве масла. Они очень аппетитные и довольно просты в исполнении.

Аватар пользователя elena-korosteleva
  • В профиль
  • Жалоба
Ингредиенты

В список

покупок

или
Порции
6 +
фарш мясной фарш мясной
1 кг
рис вареный рис вареный
1 стакан
капуста белокачанная капуста белокачанная
300 г
яйца куриные крупные яйца куриные крупные
1 шт
соль крупного помола соль крупного помола
2 ч.л.
специи специи
2 ст.л.
лук белый лук белый
2 шт
перец черный свежемолотый перец черный свежемолотый
1 ч.л.
паста томатная паста томатная
2 ст.л.
вода вода
400 мл
Энергетическая ценность на порцию
Калории
15741 ккал
Белки
12.2 гр
Жиры
4.8 гр
Углеводы
36.8 гр
Как приготовить:
Низкокалорийные ленивые голубцы
1
Низкокалорийные ленивые голубцы - фото шаг 1
В готовый фарш, у меня индейка, говядина. Выкладываем отварной рис, измельчаем репчатый лук, ваши любимые специи, соль , черный перец. Измельчаем тонко, мелко капусту. Яйцо добавляем туда же. Все хорошо перемешиваем.
2
Низкокалорийные ленивые голубцы - фото шаг 2
Берем форму для вас удобную, формируем котлетки.
3
Низкокалорийные ленивые голубцы - фото шаг 3
Заливаем наши голубцы, разведенной томатной пастой с водой, добавим туда немного соли , специи. И ставим в духовку на 40-45 минут ,при температуре 170 гр.
4
Низкокалорийные ленивые голубцы - фото шаг 4
Наше блюдо готово. Довольно просто делать, к тому же оно низкокалорийное , потому что, мы ничего не обжаривали. Всем приятного аппетита.
Обсуждения
Имя:*
Сортировать: по дате: старые по популярности
Комментариев пока нет. Оставьте свой первый отзыв!