По названию

По ингредиентам

Искать в в рецептах в советах

Все результаты

Полезный завтрак из брокколи и помидоров

(0)

15.10.2019 20:28

915

Полезный завтрак из брокколи и помидоров

Нравится?

25 мин

1 порция

Завтрак должен быть не только вкусный и полезный, но и прежде всего, заряжать вас энергией на весь день. Предлагаю сегодня вам приготовить завтрак из брокколи с помидорами и яйцами. А добавив ложечку или две сметаны, вы получите воздушный завтрак , который зарядит вас хорошим настроением на весь день. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 1 +

яйца куриные яйца куриные

2 шт

помидоры помидоры

2 шт

брокколи свежая брокколи свежая

1 пучок

сметана нежирная сметана нежирная

2 ст.л.

специи специи

по вкусу

масло оливковое масло оливковое

для жарки

сосиски сосиски

2 шт

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Берём соцветие брокколи.

Шаг 2:

Разбираем на маленькие пучки и ставим варить их на 10 минут с закрытой крышкой.

Как варить яйца, чтобы были желтые желтки: правило 11 минут

Шаг 3:

В это время нарезаем помидор дольками. Как только мы достаём капусту, выкладываем её вместе с помидорами в сковороду с оливковым маслом. Обжариваем вместе 5-8 минут на среднем огне.