По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Салат из куриной грудки с кукурузой и свежим огурцом на сметане

+ Избранные (+0)
10 Апреля 2020 02:36 1 тыс 0

Фото блюда

Салат из куриной грудки с кукурузой и свежим огурцом на сметане
0
Нравится?
6 порции
35м

Описание

Сложность: средняя

Добрый день! Главное правило моего питания: не переедать и придерживаться комбинации правильных (легких) и не жирных продуктов. Представляю Вашему вниманию диетический салат из куриной грудки со свежим огурцом, морковью и обезжиренной сметаной. Он очень сытный и наименее калорийный.

Аватар пользователя 7225
  • В профиль
  • Жалоба

Ингредиенты рецепта

В список покупокили
Порции
6 +
грудка куриная грудка куриная
0.5 кг
кукуруза консервированная кукуруза консервированная
1 банка
огурцы свежие огурцы свежие
2 шт
морковь вареная морковь вареная
1 шт
сметана нежирная сметана нежирная
1 ст.л.
яйца куриные яйца куриные
4 шт

Как приготовить "Салат из куриной грудки с кукурузой и свежим огурцом на сметане"

1

Салат из куриной грудки с кукурузой и свежим огурцом на сметане - фото шаг 1
Готовим продукты, которые мы будем отваривать - это куриное филе, морковь и яйца. Куриное филе варится 20-25 минут (воду нужно посолить по вкусу), яйца 15 минут и морковь примерно 20 минут. Затем все остужаем. Яйца помещаем в холодную воду.

2

Салат из куриной грудки с кукурузой и свежим огурцом на сметане - фото шаг 2
Режем морковь мелкими кубиками и добавляем кукурузу из банки.

3

Салат из куриной грудки с кукурузой и свежим огурцом на сметане - фото шаг 3
Затем мелко нарезаем яйца и куриную грудку.

4

Салат из куриной грудки с кукурузой и свежим огурцом на сметане - фото шаг 4
Все перемешиваем и выкладываем на порционную тарелку.

5

Салат из куриной грудки с кукурузой и свежим огурцом на сметане - фото шаг 5
Отдельно режем огурцы и до добавления их в салат храним их в отдельной таре! Если Вы добавите огурцы сразу к другим ингредиентам, то салат станет мокрым и время его хранения значительно сократится. Если Вы делаете данный салат не для гостей, а ( к примеру) себе на обед или ужин, то храните нарезанные огурцы отдельно в контейнере.

6

Салат из куриной грудки с кукурузой и свежим огурцом на сметане - фото шаг 6
Добавляем не жирную сметану и чуточку соли. Готово!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 83 рецепта. Вот один их моих последних: Кекс на молоке с грушами и изюмом в духовке.