По названию

По ингредиентам

Искать в в рецептах в советах

Все результаты

Салат из куриной грудки с кукурузой и свежим огурцом на сметане

(0)

10.04.2020 02:36

6 тыс

Салат из куриной грудки с кукурузой и свежим огурцом на сметане

Нравится?

35 мин

6 порций

Добрый день! Главное правило моего питания: не переедать и придерживаться комбинации правильных (легких) и не жирных продуктов. Представляю Вашему вниманию диетический салат из куриной грудки со свежим огурцом, морковью и обезжиренной сметаной. Он очень сытный и наименее калорийный. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 6 +

грудка куриная грудка куриная

0.5 кг

кукуруза консервированная кукуруза консервированная

1 банка

огурцы свежие огурцы свежие

2 шт

морковь вареная морковь вареная

1 шт

сметана нежирная сметана нежирная

1 ст.л.

яйца куриные яйца куриные

4 шт

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Готовим продукты, которые мы будем отваривать - это куриное филе, морковь и яйца. Куриное филе варится 20-25 минут (воду нужно посолить по вкусу), яйца 15 минут и морковь примерно 20 минут. Затем все остужаем. Яйца помещаем в холодную воду.

Как научиться готовить, не переводя продукты

Шаг 2:

Режем морковь мелкими кубиками и добавляем кукурузу из банки.

Шаг 3:

Затем мелко нарезаем яйца и куриную грудку.

Шаг 4:

Все перемешиваем и выкладываем на порционную тарелку.

Шаг 5:

Отдельно режем огурцы и до добавления их в салат храним их в отдельной таре! Если Вы добавите огурцы сразу к другим ингредиентам, то салат станет мокрым и время его хранения значительно сократится. Если Вы делаете данный салат не для гостей, а ( к примеру) себе на обед или ужин, то храните нарезанные огурцы отдельно в контейнере.