По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Салат с киноа, бобами и фетой

+ Избранные (+0)
176 14 Февраля 2019 23:57
Салат с киноа, бобами и фетой
1
Нравится?
2 порции
40 минут
Описание

Предлагаю вам рецепт очень вкусного и полезного рецепта салата с киноа, бобами и фетой. Это - прекрасная альтернатива классическим салатам. Легкий, и в то же время питательный салат с киноа, бобами и фетой идеально подойдёт для людей, ведущих здоровый образ жизни.

Аватар пользователя sladkoezhka
  • В профиль
  • Жалоба
Ингредиенты рецепта
В список покупокили
Порции
2 +
фета фета
70 г
киноа киноа
0.5 стакан
бобы бобы
100 г
лук красный лук красный
по вкусу
помидоры черри помидоры черри
5 шт
тунец консервированный тунец консервированный
80 г
соль соль
по вкусу
масло оливковое масло оливковое
на глаз

Как приготовить "Салат с киноа, бобами и фетой"

1
Салат с киноа, бобами и фетой  - фото шаг 1
Промыть киноа, процедить, залить 1 стаканом воды. Варить на медленном огне до готовности.
2
Салат с киноа, бобами и фетой  - фото шаг 2
Отварить бобы.
3
Салат с киноа, бобами и фетой  - фото шаг 3
Очистить вареные бобы от кожуры.
4
Салат с киноа, бобами и фетой  - фото шаг 4
Смешать киноа с бобами.
5
Салат с киноа, бобами и фетой  - фото шаг 5
Добавить нарезанные лук, помидоры, фету.
6
Салат с киноа, бобами и фетой  - фото шаг 6
Добавить тунец, посолить по вкусу и заправить оливковым маслом.