Салат с творогом и помидорами
1 тыс Фото блюда
1
Нравится?
Галина М
Легкий и вкусный салат с творогом и помидорами обязательно надо попробовать. В нем совершенно нет вредных продуктов. Зерненый творожок обогатит организм кальцием, томаты наградят нас ликопином, который способен продлить молодость организма. А еще здесь уместен красный лук, который незаменимый помощник в укреплении иммунитета. Так что рецепт как раз для тех, кто за здоровое питание. Отказываемся от майонеза, переходим на оливковое масло. Если не всегда, хотя бы сейчас. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
помидоры
помидоры
2
шт
лук красный
лук красный
1
шт
творог
творог
100
г
масло оливковое
масло оливковое
1
ст.л.
сметана
сметана
1
ст.л.
соль
соль
по вкусу
перец черный молотый
перец черный молотый
щепотка
лук зеленый
лук зеленый
для украшения
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Выбираем зрелые помидоры, которые в научном мире относятся к ягодам. А нам намного привычнее называть их обычными овощами, ведь растут они на грядках или в теплицах. Короче, их надо вымыть и порезать, как вам удобно. Переносим сразу в салатник, потому что из них начнет выделяться сок: пусть он остается там, а не теряется.
Шаг 2:
Морально настраиваемся на чистку красного лука. Головку режем мелко, чтобы лучок не чувствовался при поедании.
Шаг 3:
В миске смешиваем лук с томатами, добавляем к ним соль, немного свежемолотого перца и оливковое масло. Все вымешиваем очень тщательно.
Шаг 4:
Посыпаем зернистым творогом, который заранее смешали с ложкой сметаны, и зеленым луком, а затем подаем салат с помидорами на стол. Вот такая красота и вкуснятина одновременно у нас получилась за 7 минут. Кушайте, приятного аппетита!
Нямкин в 👉 Телеграм
У galina-m есть еще 1041
рецепт.
Посмотрите так же: Салат из краснокочанной капусты с яблоком .
Написать комментарий
(0)