По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Смузи из кефира с овсяными хлопьями, бананами и вишней

(0)
02.05.2024 23:55 405 3

Фото блюда

Смузи из кефира с овсяными хлопьями, бананами и вишней
4
Нравится?
20 мин
2 порции

Последнее время мне понравилось готовить смузи. Во-первых, это очень вкусно. А во-вторых, полезно, быстро, просто и доступно. Стакан смузи может быть отличным перекусом или поздним ужином. Для 2-х порций смузи понадобится один, желательно, очень спелый банан и примерно 300-350 мл. кефира. А все остальное можно добавлять по вкусу. Это может быть пара ложек творога, яблоко, груша, ягоды, семечки, орешки, семена льна. Сегодня у меня смузи из кефира с овсяными хлопьями, бананами и вишней. Овсяные хлопья придадут напитку сытость и густоту. Вишня - замороженная без косточек, домашняя заготовка. Для аромата немного корицы. Она прекрасно сочетается по вкусу с вишней. Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: низкая.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
2 +
кефир 2,5% кефир 2,5%
300 мл
бананы бананы
1 шт
хлопья овсяные хлопья овсяные
2 ст.л.
вишня замороженная вишня замороженная
6 ст.л.
корица молотая корица молотая
0.5 ч.л.
сахар сахар
1 ст.л.

Пошаговое приготовление

Смузи из кефира с овсяными хлопьями, бананами и вишней - фото шаг 1

Шаг 1:

Овсяные хлопья обжарьте 5-7 минут на среднем огне на сухой сковороде до легкого золотистого цвета и приятного аромата.
Смузи из кефира с овсяными хлопьями, бананами и вишней - фото шаг 2

Шаг 2:

Пересыпьте хлопья в стакан блендера.
Смузи из кефира с овсяными хлопьями, бананами и вишней - фото шаг 3

Шаг 3:

Добавьте банан, нарезанный произвольно.
Смузи из кефира с овсяными хлопьями, бананами и вишней - фото шаг 4

Шаг 4:

Положите вишню без косточек. Добавьте по вкусу сахар и молотую корицу.
Смузи из кефира с овсяными хлопьями, бананами и вишней - фото шаг 5

Шаг 5:

Влейте кефир.
Смузи из кефира с овсяными хлопьями, бананами и вишней - фото шаг 6

Шаг 6:

Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции.
Смузи из кефира с овсяными хлопьями, бананами и вишней - фото шаг 7

Шаг 7:

Разлейте смузи в стаканы, украсьте по вкусу. Я положите кружочки банана и несколько ягод вишни. Наслаждайтесь!
Нямкин в 👉 Телеграм
У klyukva есть еще 1275 рецептов. Посмотрите так же: Шакшуша с томатами, луком и сладкими перцами.