По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Диетическая шарлотка из геркулеса с яблоками

(0)
28.07.2019 16:07 2 тыс 0

Фото блюда

Диетическая шарлотка из геркулеса с яблоками
4
Нравится?
1 ч
8 порций

Этот рецепт диетической шарлотки из геркулеса с яблоками подойдет всем тем, кто придерживается диетического питания, кто следит за калориями и фигурой. Всем кому понравился рецепт, но вы не на диете , то вместо геркулеса добавьте обычную пшеничную муку. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 11 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
8 +
кефир кефир
1 стакан
хлопья овсяные хлопья овсяные
1 стакан
мука мука
140 г
белки яичные белки яичные
3 шт
яблоки яблоки
400 г
мед мед
3 ст.л.
разрыхлитель разрыхлитель
1.5 ч.л.
сок лимонный сок лимонный
1 ст.л.
соль соль
0.5 ч.л.
корица молотая корица молотая
0.5 ч.л.
сахар ванильный сахар ванильный
1 ч.л.

Пошаговое приготовление

Диетическая шарлотка из геркулеса с яблоками - фото шаг 1

Шаг 1:

Заливаем овсяные хлопья кефиром и даем настояться.
Диетическая шарлотка из геркулеса с яблоками - фото шаг 2

Шаг 2:

Яичные белки вместе с лимонным соком и солью взбиваем до крепких пиков.
Диетическая шарлотка из геркулеса с яблоками - фото шаг 3

Шаг 3:

Яблоки чистим от кожуры, удаляем сердцевину и нарезаем кубиками. Перемешиваем с корицей.
Диетическая шарлотка из геркулеса с яблоками - фото шаг 4

Шаг 4:

В кефир с овсянкой добавляем мед и перемешиваем.
Диетическая шарлотка из геркулеса с яблоками - фото шаг 5

Шаг 5:

Добавляем просеянную муку, разрыхлитель, ванильный сахар. Перемешиваем.
Диетическая шарлотка из геркулеса с яблоками - фото шаг 6

Шаг 6:

Добавляем яблоки и перемешиваем.
Диетическая шарлотка из геркулеса с яблоками - фото шаг 7

Шаг 7:

Выкладываем взбитые белки и перемешиваем.
Диетическая шарлотка из геркулеса с яблоками - фото шаг 8

Шаг 8:

Смазываем форму растительным маслом и выливаем тесто. Ставим форму в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 35-45 минут.
Диетическая шарлотка из геркулеса с яблоками - фото шаг 9

Шаг 9:

Готовый пирог оставляем остывать.
Диетическая шарлотка из геркулеса с яблоками - фото шаг 10

Шаг 10:

Вынимаем из формы, посыпаем сахарной пудрой.
Диетическая шарлотка из геркулеса с яблоками - фото шаг 11

Шаг 11:

Подавать пирог холодным к чаю или компоту. Приятного аппетита!
Нямкин в 👉 Телеграм
У anzhelika есть еще 621 рецепт. Посмотрите так же: Закуска из сельди с картофелем на шведский стол.