Филе хека на сковороде на романтический ужин
Фото блюда
![Филе хека на сковороде на романтический ужин Филе хека на сковороде на романтический ужин](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/5fa081648162d.jpg)
Нравится?
Филе хека на сковороде - прекрасный лёгкий ужин. Рыбка получается нежной и ароматной. Сотворить аппетитное блюдо для любимого на романтический ужин очень быстро и просто. Филе просто тает во рту и замечательно гармонирует с картофельным пюре. Рецепт из категории: кухня и состоит из 9 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
1
+
филе хека
филе хека
1
шт
соль
соль
2
щепотка
сок лимонный
сок лимонный
1
ст.л.
приправа для рыбы
приправа для рыбы
1
ч.л.
масло сливочное
масло сливочное
20
г
зелень
зелень
для украшения
Пошаговое приготовление
![Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 1 Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc957d903233.jpg)
Шаг 1:
В основном филе хека продаётся замороженное, поэтому сначала размораживаем его на кухне на тарелке, будет много воды.
![Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 2 Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc957dd6ca00.jpg)
Шаг 2:
Затем филе нужно промокнуть от влаги и разрезать на две части.
![Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 3 Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc957e877816.jpg)
Шаг 3:
Солим филешки, приправляем приправой для рыбы и сбрызгиваем лимонным соком.
![Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 4 Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc957f21ee10.jpg)
Шаг 4:
На сковороде растапливаем масло сливочное.
![Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 5 Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc957fac309a.jpg)
Шаг 5:
Выкладываем на сковородку филешки и жарим 2 минуты на небольшом огне.
![Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 6 Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc958032aa47.jpg)
Шаг 6:
Аккуратно переворачиваем, филешки очень хрупкие, и жарим ещё 1 минуту.
![Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 7 Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 7](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc958128ad97.jpg)
Шаг 7:
Перекладываем филе хека, жареное на сковороде, на тарелку.
![Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 8 Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 8](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc9581785b10.jpg)
Шаг 8:
Посыпаем измельченной петрушкой, можно укропом.
![Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 9 Филе хека на сковороде на романтический ужин - фото шаг 9](/frontend/web/images/recepts/medium/5fc95824afa45.jpg)
Шаг 9:
Подаём к столу тёплое филе хека с гарниром на свой вкус. Приятного всем аппетита!
У irinka13 есть еще 1225
рецептов.
Посмотрите так же: Яичница с колбасой, луком и стручковой фасолью.
![](/images/comment-o.png)