По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Хрустящие рыбные палочки в панировке без пшеничной муки

(0)
18.11.2021 08:33 454 0

Фото блюда

Хрустящие рыбные палочки в панировке без пшеничной муки
4
Нравится?
35 мин
4 порции

О рецепте

Сложность: средняя

Если в вашей семье не любят рыбу попробуйте приготовить Хрустящие рыбные палочки в панировке без пшеничной муки. Такое блюдо едят даже самые привередливые в еде дети. Блюдо подойдет всем кто придерживается низкоуглеводной или КЕТО диеты, а также диабетикам. Рыбные палочки можно приготовить из любого филе белой рыбы, но особенно вкусно получается из трески.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
4 +
Основные
треска треска
600 г
яйца куриные яйца куриные
2 шт
масло растительное масло растительное
2 ст.л.
соль соль
2 щепотка
Панировка
кунжут кунжут
30 г
мука миндальная мука миндальная
20 г
мука кокосовая мука кокосовая
8 г
чеснок сушеный чеснок сушеный
1 ст.л.
соль соль
0.5 ч.л.

Как приготовить

1

Хрустящие рыбные палочки в панировке без пшеничной муки  - фото шаг 1
Приготовим панировку. Смешаем в чашке кунжут, миндальную и кокосовую муку, сухой чеснок и соль.

2

Хрустящие рыбные палочки в панировке без пшеничной муки  - фото шаг 2
Филе трески или любой другой рыбы без костей нарежем полосочками.

3

Хрустящие рыбные палочки в панировке без пшеничной муки  - фото шаг 3
В глубокую чашку разобьем два яйца и добавим к ним соль, взобьем вилкой.

4

Хрустящие рыбные палочки в панировке без пшеничной муки  - фото шаг 4
В яйца выложим порезанное филе рыбы. Оставим его там на 5 минут.

5

Хрустящие рыбные палочки в панировке без пшеничной муки  - фото шаг 5
Каждый кусочек рыбы обмакиваем в панировке со всех сторон.

6

Хрустящие рыбные палочки в панировке без пшеничной муки  - фото шаг 6
На сковороде разогреваем масло. Выкладываем кусочки рыбы в панировке в масло. Обжариваем на среднем огне около 4-5 минут.

7

Хрустящие рыбные палочки в панировке без пшеничной муки  - фото шаг 7
Затем рыбные палочки переворачиваем и жарим на другой стороне еще 3-4 минуты.

8

Хрустящие рыбные палочки в панировке без пшеничной муки  - фото шаг 8
Хрустящие рыбные палочки в панировке без пшеничной муки готовы.

9

Хрустящие рыбные палочки в панировке без пшеничной муки  - фото шаг 9
Подавать их следует еще горячими, пока панировка хрустит. Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 939 рецептов. Вот один их моих последних: Пицца без муки и дрожжей в духовке.