Курица со стручковой фасолью на пару
1 тыс Фото блюда
2
Нравится?
IRAN
О рецепте
Сложность:
средняя
И опять оно... Правильное питание! Вкусное и правильное. Кто желает достигнуть такого компромисса готовим - курицу со стручковой фасолью на пару. Блюдо получается невероятно легким, вкусным и сытным. И практически сразу усваивается желудком. Если приготовите - не пожалеете!!
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
3
+
курица
курица
500
г
фасоль стручковая замороженная
фасоль стручковая замороженная
500
г
масло растительное
масло растительное
5
ст.л.
помидоры
помидоры
1
шт
соль
соль
1
щепотка
перец черный молотый
перец черный молотый
1
щепотка
Как приготовить
1
Для приготовления данного блюда берем фасоль зеленую стручковую. Я беру обычно готовую замороженную. ВАЖНО: не размораживать!
2
В чашку с фасолью наливаем немного растительного масла, перчим и солим, затем хорошо перемешиваем руками и даем постоять пару минут
3
Затем выкладываем фасоль в паровую чашу мультиварки, ставим режим "На парку" с временным интервалом 10 минут
4
Нужно обычным способом сварить курицу
5
Вытаскиваем сваренную курицу, отделяем мясо от костей, шкуру тоже убираем. Мясо нарезаем красивыми кусками и выкладываем на плоские порционные тарелки
6
К мясу добавляем готовую стручковую фасоль и порезанные овощи
7
Вместо помидоров можно также использовать свежие огурцы. Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 310
рецептов.
Вот один их моих последних: Имбирный коктейль из кефира с корицей и бананами.
Написать комментарий
(0)