Куриное филе со стручковой фасолью в духовке
3 тыс Фото блюда
1
Нравится?
Алла
Предлагаю вам приготовить на легкий ужин куриное филе с овощами в духовке. Данное блюдо также идеально подходит приверженцам правильного питания. Блюдо получается ароматным, нежным и, конечно же, сытным. Приятной трапезы! Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 16 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
филе куриное
филе куриное
250
г
перец болгарский
перец болгарский
1
шт
лук репчатый
лук репчатый
1
шт
помидоры
помидоры
0.5
шт
фасоль стручковая
фасоль стручковая
60
г
приправа для курицы
приправа для курицы
2
ч.л.
соль
соль
на глаз
сок лимонный
сок лимонный
1
ч.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Филе куриное разморозить. Промыть под проточной водой. Лук очистить от шелухи. Перец у меня двух видов - желтый и зеленый.
Шаг 2:
Филе куриное нарезать на дольки толщиной 7-8 мм.
Шаг 3:
Курицу выложить в тарелку. Добавить соль и приправу.
Шаг 5:
Все ингредиенты тщательно перемешать.
Шаг 6:
Противень застелить фольгой. Выложить куриное филе.
Шаг 7:
Лук нашинковать полукольцами.
Шаг 8:
Лук равномерно выложить поверх курицы.
Шаг 9:
Помидор нарезать на круглые дольки.
Шаг 10:
Перец нарезать круглой соломкой и выложить поверх помидоров.
Шаг 11:
А вот со стручковой фасолью придется повозиться. Чтобы она получилась вкусной и хрустящей, его надо поварить в кипящей воде одну минуту.
Шаг 12:
Пока вариться стручковая фасоль, подготовить лед.
Шаг 13:
Снять фасоль в тарелку со льдом. Перемешать. Дать полежать овощу таким образом одну минуту.
Шаг 14:
Затем фасоль отправить к остальным овощам.
Шаг 15:
Заготовку завернуть в фольгу и отправить в разогретую духовку.
Шаг 16:
Запекать в духовке 30 минут при 180 градусах. Приятного аппетита!
Нямкин в 👉 Телеграм
У alla есть еще 571
рецепт.
Посмотрите так же: Мини курники на песочном тесте.
Написать комментарий
(0)