По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Кускус с цукини и тунцом

(0)
06.03.2019 21:58 1 тыс 0

Фото блюда

Кускус с цукини и тунцом
2
Нравится?
30 мин
3 порции

Если вы ищете легкое, низкокалорийное и в то же время быстрое в приготовлении и вкусное блюдо, обратите внимание на рецепт приготовления кускуса с цукини и тунцом. Это блюдо состоит из небольшого количества ингредиентов, но они прекрасно гармонируют друг с другом. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 5 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
3 +
кускус кускус
100 мл
вода вода
200 мл
цукини цукини
300 г
тунец консервированный тунец консервированный
1 банка
масло оливковое масло оливковое
на глаз
соль соль
по вкусу
базилик свежий базилик свежий
на глаз

Пошаговое приготовление

Кускус с цукини и тунцом - фото шаг 1

Шаг 1:

Цукини нарезать мелкими кубиками и тушить на среднем огне до готовности и до полного выпаривания жидкости. Готовые цукини должны быть слегка хрустящими и не слишком мягкими.
Кускус с цукини и тунцом - фото шаг 2

Шаг 2:

Пока тушится цукини, залить кускус кипятком и оставить на 10 минут с закрытой крышкой.
Кускус с цукини и тунцом - фото шаг 3

Шаг 3:

Готовые цукини посолить и посыпать пркрошенным базиликом.
Кускус с цукини и тунцом - фото шаг 4

Шаг 4:

Смешать цукини с набухшим кускусом.
Кускус с цукини и тунцом - фото шаг 5

Шаг 5:

Добавить тунец и заправить оливковым маслом. Все перемешать.
У sladkoezhka есть еще 145 рецептов. Посмотрите так же: Киноа с цукини и мятой , который приготовил автор.