По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Скумбрия запеченная в фольге с помидорами для диабетиков

+ Избранные (+1)
340 18 Февраля 2019 15:32
Скумбрия запеченная в фольге с помидорами для диабетиков
1
Нравится?
2 порции
40 минут
Описание

Многие продукты запрещено употреблять тем, кто получил сахарный диабет. Предлагаю один из проверенных и разрешенных рецептов – скумбрия, запеченная с помидорами в фольге. Это блюдо готовится для диабетиков в духовке. Оно сохраняет полезные аминокислоты, которые нужны больному организму. Рыбка способствует улучшению обменных процессов, стабилизирует метаболизм.

Аватар пользователя galina-m
  • В профиль
  • Жалоба
Ингредиенты рецепта
В список покупокили
Порции
2 +
скумбрия скумбрия
1 шт
помидоры помидоры
1 шт
лимоны лимоны
0.5 шт
укроп укроп
пучок
соль соль
щепотка
Энергетическая ценность на порцию
Калории
172 ккал
Белки
7.9 гр
Жиры
14.4 гр
Углеводы
2.6 гр

Как приготовить "Скумбрия запеченная в фольге с помидорами для диабетиков"

1
Скумбрия запеченная в фольге с помидорами для диабетиков - фото шаг 1
Скумбрию лучше всего покупать целой рыбкой. Тушку надо выпотрошить, обрезать все плавники и хвост, голову. Моем рыбу и нарезаем на куски.
2
Скумбрия запеченная в фольге с помидорами для диабетиков - фото шаг 2
Складываем нарезку в миску, добавляем сюда укроп и соль. Мясо не должно оказаться соленым, поэтому ограничиваем ее количество.
3
Скумбрия запеченная в фольге с помидорами для диабетиков - фото шаг 3
Раскладываем подготовленные кусочки на фольгу. Сверху распределяем кружочки свежих помидоров и лимонов. Все это плотно заворачиваем в фольгу. Помещаем в форму, которую отправим в духовку на 30 минут. Рыбка запекается при температуре около 190º.
4
Скумбрия запеченная в фольге с помидорами для диабетиков - фото шаг 4
Подаем на стол скумбрию с помидорами горячей. Она пропиталась соком лимона. Вместе с томатами рыба очень вкусная и полезная при сахарном диабете. Приятного аппетита!