Очищение организма от шлаков в домашних условиях

В наши дни слишком много очень вредных веществ окружает людей в их повседневной жизни. Среди них преобладают самые различные включения в пищевые продукты и добавки в питьевую воду. Бытовая химия, крайне неблагополучная экологическая обстановка, всевозможные фармакологические средства и различные инфекции только усугубляют имеющуюся проблему.

Собственная деятельность организма человека также приводит к тому, что в нем образуются продукты распада, которые необходимо бывает быстро выводить наружу. Поэтому нужно четко представлять себе, как эффективно и в кратчайшие сроки провести такие мероприятия.

Как понять, что пора приступать к оздоровлению

Очищение организма от шлаков становится насущной потребностью. К вредным веществам относятся:

• патогенные бактерии;
• токсины;
• результаты клеточного распада;
• соли;
• застойная жидкость;
• спиртовые соединения;
• вредные вещества, поступившие с воздухом;
• промежуточные продукты метаболизма;
• побочные влияния медикаментов;
• не переваренная пища;
• излишек гормонов и др.

Поэтому очень важно знать, как провести очищение организма в домашних условиях. Признаками того, что следует приступить к составлению соответствующей программы, является плохое самочувствие человека.

Обычно в первую очередь оно проявляется запорами или поносами, болями в животе, сыпью. Возникает общая слабость и рассеянность, людей мучают мигрени, у них ослабевает память. Ухудшается их внешний вид, у женщин нарушается менструальный цикл.

Поэтому перед тем, как приступать к очищению организма от токсинов,
требуется проанализировать имеющиеся симптомы. Стоит также предварительно посетить врача, чтобы убедиться, что они вызваны не каким-либо заболеванием.

Условия очищения

Для начала необходимо применить общие принципы оздоровления. К ним относятся следующие:

1. Отказ от вредных привычек.
2. Сбалансированный рацион.
3. Употребление большого количества фруктов и овощей.
4. Прием не менее двух литров жидкости в сутки.
5. Восьмичасовой сон.
6. Ежедневное выполнение зарядки.
7. Длительные пешие прогулки.
8. Применение натуральных моющих средств для личной гигиены.

Уже под действием подобных факторов начнется очищение организма. Постепенно вредные вещества покинут кровеносное русло, а под влиянием полезных процедур человек сможет значительно укрепить свой иммунитет.

Программа состоит из ряда последовательных стадий.

• Первая из них предусматривает освобождение от вредных соединений кишечника и крови.
• Вторая заключается в чистке печени, которая является центром борьбы с токсинами.
• Третья стадия предусматривает заботу о почках и мочевыводящей системе.
• Четвертая - касается выведения шлаков из клеток и тканей легочной системы, органов дыхания, лимфатических узлов.

Способы выполнения программы

Ниже приведен список методов выполнения программы:

Меню

Для осуществления намеченных пунктов сначала нужно сосредоточиться на правильном питании. С его помощью происходит эффективная чистка кровяного русла и кишечника. Ежедневно следует включать в меню:

• кисломолочную продукцию;
• мед;
• овощи;
• свежие фрукты;
• оливковое масло;
• соки;
• каши;
• мясо постных сортов и т.д.

Для того, чтобы не осложнять работу организма, лучше отказаться от блюд из фарша, кислых продуктов, крепкого кофе и чая, спиртных напитков, ягод. Содержащиеся в них компоненты оказывают повышенное влияние на сосудистую систему, усиливают нагрузку на печень и вызывают замедление перистальтики кишечника.

Требуется пить много чистой воды без газа. Она позволит сбалансировать электролитный обмен.

Лечебное голодание

Очищение организма от шлаков и токсинов обязательно предусматривает разгрузочные дни. Поэтому полный отказ от пищи принесет немалую пользу, облегчив деятельность печени.

Кроме того, уменьшится воздействие на нервную систему и обменные процессы, позволив человеку набраться новых сил и восполнив энергетический потенциал. Подобная мера способствует также уменьшению размножения вредных бактерий, помогая восстановлению защитных сил.

Движение

Правильное очищение организма требует освобождения от отеков, лишнего веса и застойных явлений. Огромную роль при этом играет физическая культура и прогулки на свежем воздухе. Они улучшают общее самочувствие человека, способствуют снижению массы его тела и выведению шлаков.

Применение фармацевтических препаратов

Уже говорилось о том, что лекарственные средства оказывают неблагоприятное влияние на органы и системы людей. Тем не менее, некоторые из них достаточно эффективно очищают кишечник, кровь и жировую клетчатку. Их функция состоит в сборе и выведения наружу вредных веществ. Они абсолютно безвредны. 

Но для их использования стоит очень подробно ознакомиться с инструкцией по их правильному применению. Передозировка может оказать не самое благоприятное воздействие на организм.

Наиболее часто рекомендуется прием:

1. Активированного угля. Он продается в любой аптечной сети и является очень действенным сорбентом.
2. Магнезии, которая обладает выраженным послабляющим эффектом.
3. Микрокристаллической целлюлозы. Она активно поглощает шлаки и токсины, а затем позволяет эффективно их вывести. Медикамент не создает повышенной нагрузки на мочевыводящую систему и кишечник.
4. Полисорба, способствующего очищению организма для похудения, стабилизации липидного обмена и улучшению метаболизма.

Желательно также использовать натуральные средства, к которым относятся биологически активные вещества, витамины, лекарственные растения, микроэлементы.

Народные методы

Домашние рецепты очищения организма обязательно включают в себя отруби. Под влиянием воды они занимают большое место в желудочно-кишечном тракте и активно адсорбируют на себе различные шлаки. Их обычно примешивают к кисло-молочным и крупяным изделиям, сдобе или творогу.

Традиционно используется льняное семя, которое является отличным оздоравливающим пищеварительную систему средством. Применяются травы для очищения организма. Во все времена особой популярностью пользовался сбор из:

• подорожника;
• ромашки;
• сушеницы болотной;
• тимьяна.

Двадцать граммов сбора заваривают в половине литра воды. Оставляют на четверть часа и дают остыть. Пьют по две стопочки с утра и перед сном в течение двух недель. Необходимо сделать вывод, что мероприятия по комплексному очищению организма носят многообразный характер. 

Подбирать наиболее полезные из них нужно, чутко прислушиваясь к проявлениям своего организма, его энергетическому потенциалу и снижению сопротивляемости.