По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Диетическая шаурма на электрогриле

(20)
09.02.2019 23:36 14 тыс 0

Фото блюда

Диетическая шаурма на электрогриле
10
Нравится?
20 мин
2 порции

Что бы приготовить диетическую шаурму нужно придерживаться нескольких правил. Лаваш использовать без дрожжевой, овощей в шаурме должно быть много, а мяса наоборот поменьше. Мясо выбирать диетическое, например курицу или индейку, и не обжаривать на масле, а отваривать его. Не использовать жирный майонез в качестве соуса, подойдет сметана, йогурт или же легкий майонез. Шаурма приготовленная по таким правилам будет вкусной и не принесет вреда вашей фигуре. Рецепт из категории: Арабская кухня и состоит из 10 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
2 +
бедра куриные бедра куриные
2 шт
лаваш тонкий лаваш тонкий
1 шт
капуста пекинская капуста пекинская
1 шт
перец болгарский красный перец болгарский красный
1 шт
помидоры помидоры
1 шт
огурцы огурцы
1 шт
зелень зелень
пучок
майонез легкий майонез легкий
2 ст.л.
кетчуп томатный кетчуп томатный
4 ст.л.

Пошаговое приготовление

Диетическая шаурма на электрогриле - фото шаг 1

Шаг 1:

Подготавливаем ингредиенты. Я взяла куриные бедра и заранее отварила их без кожи.
Диетическая шаурма на электрогриле - фото шаг 2

Шаг 2:

Пекинскую капусту, перец, томат и огурец довольно крупно нарезаем. Куриное мясо разбираем по волокнам.
Диетическая шаурма на электрогриле - фото шаг 3

Шаг 3:

Делаем соус. Смешиваем легкий майонез, кетчуп и порубленную зелень.
Диетическая шаурма на электрогриле - фото шаг 4

Шаг 4:

Расстилаем прямоугольник лаваша, на один его край выкладываем полосу из овощей.
Диетическая шаурма на электрогриле - фото шаг 5

Шаг 5:

Далее добавляем к овощам куриное мясо.
Диетическая шаурма на электрогриле - фото шаг 6

Шаг 6:

Добавляем поверх соус.
Диетическая шаурма на электрогриле - фото шаг 7

Шаг 7:

Подгибаем верхний и нижний край лаваша.
Диетическая шаурма на электрогриле - фото шаг 8

Шаг 8:

Затем сворачиваем его в рулет.
Диетическая шаурма на электрогриле - фото шаг 9

Шаг 9:

Поджариваем получившуюся шаурму на гриле до хрустящей корочки.
Диетическая шаурма на электрогриле - фото шаг 10

Шаг 10:

Вкусная, сочная, ароматная и диетическая шаурма готова.
Нямкин в 👉 Телеграм
У tatyana-rich есть еще 1000 рецептов. Посмотрите так же: Заливной кето пирог с красной рыбой (лососем) и капустой.