Диетические куриные голени с цветной капустой в рукаве
1 тыс Фото блюда
3
Нравится?
Елена 13
Сегодня делюсь вкусным рецептом - это диетические куриные голени с цветной капустой в рукаве. Очень полезно и аппетитно. Готовить блюдо просто и из доступных продуктов. Подавать со свежими овощами или легким салатом. Рекомендую. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
3
+
голени куриные
голени куриные
6
шт
лук репчатый
лук репчатый
1
шт
морковь
морковь
1
шт
капуста цветная
капуста цветная
300
г
паприка сладкая
паприка сладкая
1
щепотка
масло растительное
масло растительное
2
ст.л.
соль
соль
1
щепотка
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Куриные голени помыть, обсушить. По желанию можно снять кожицу. Выложить в глубокую миску.
Шаг 2:
Морковь и лук очистить. Нарезать средними кусочками.
Шаг 3:
Добавить подготовленные лук и морковь к голеням.
Шаг 4:
Добавить цветную капусту (предварительно можно не размораживать).
Шаг 5:
Добавить сладкую паприку, растительное масло и посолить по вкусу. Перемешать.
Шаг 6:
Выложить голени с овощами в рукав для запекания, завязать его. Сверху сделать 2-3 прокола ножом для выхода пара. Переложить рукав в форму для запекания. Запекать при 180С, в течение 50 минут.
Шаг 7:
Приятного аппетита.
Нямкин в 👉 Телеграм
У elena-13 есть еще 1739
рецептов.
Посмотрите так же: Яичница болтунья с помидорами, паприкой и зеленым горошком на сковороде.
Написать комментарий
(0)