По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке

(0)
27.12.2020 09:55 4 тыс 0

Фото блюда

Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке
5
Нравится?
40 мин
3 порции

О рецепте

Сложность: средняя

Мягкие, нежные, сочные тефтели легко приготовить на ужин. Тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке можно отнести к диетическим блюдам. Такие тефтельки можно кушать при гастрите, язве, худеющим, детям, беременным и кормящим. К диетическим тефтелями подойдёт любой диетический гарнир.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
3 +
Основные
рис вареный рис вареный
100 г
индейка индейка
200 г
яйца куриные яйца куриные
1 шт
соль соль
0.5 ч.л.
паприка красная молотая паприка красная молотая
1 ч.л.
Для варки
вода вода
300 мл

Как приготовить

1

Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 1
Индюшиное филе перемалываем на мясорубке.

2

Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 2
Добавляем к фаршу варёный рис и перемешиваем. Рис варим 15 минут после закипания воды.

3

Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 3
Добавляем соль, паприку, яйцо и перемешиваем руками.

4

Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 4
Лепим из фарша тефтельки размером с небольшое яблоко и укладываем в форму для приготовления на пару.

5

Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 5
Готовим в мультиварке в режиме "на пару" 20 минут.

6

Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 6
Аккуратно достаём горячую ёмкость с тефтельками.

7

Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 7
Вкуснее кушать паровые тефтельки с картофельным пюре.

8

Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 8
Тефтельки из индейки и риса очень сочные и лёгкие. Приятного всем аппетита!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 914 рецептов. Вот один их моих последних: Молочная кукурузная каша в мультиварке для детей.