По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке

(0)
27.12.2020 09:55 13 тыс 2

Фото блюда

Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке
7
Нравится?
40 мин
3 порции

Мягкие, нежные, сочные тефтели легко приготовить на ужин. Тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке можно отнести к диетическим блюдам. Такие тефтельки можно кушать при гастрите, язве, худеющим, детям, беременным и кормящим. К диетическим тефтелями подойдёт любой диетический гарнир. Рецепт из категории: Украинская кухня и состоит из 8 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
3 +
Основные
рис вареный рис вареный
100 г
индейка индейка
200 г
яйца куриные яйца куриные
1 шт
соль соль
0.5 ч.л.
паприка красная молотая паприка красная молотая
1 ч.л.
Для варки
вода вода
300 мл

Пошаговое приготовление

Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 1

Шаг 1:

Индюшиное филе перемалываем на мясорубке.
Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 2

Шаг 2:

Добавляем к фаршу варёный рис и перемешиваем. Рис варим 15 минут после закипания воды.
Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 3

Шаг 3:

Добавляем соль, паприку, яйцо и перемешиваем руками.
Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 4

Шаг 4:

Лепим из фарша тефтельки размером с небольшое яблоко и укладываем в форму для приготовления на пару.
Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 5

Шаг 5:

Готовим в мультиварке в режиме "на пару" 20 минут.
Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 6

Шаг 6:

Аккуратно достаём горячую ёмкость с тефтельками.
Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 7

Шаг 7:

Вкуснее кушать паровые тефтельки с картофельным пюре.
Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 8

Шаг 8:

Тефтельки из индейки и риса очень сочные и лёгкие. Приятного всем аппетита!
У irinka13 есть еще 1166 рецептов. Посмотрите так же: Куриные ножки с овощами в рукаве в духовке, который приготовил автор.