Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке
18 тыс Фото блюда
9
Нравится?
Irinka13
Мягкие, нежные, сочные тефтели легко приготовить на ужин. Тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке можно отнести к диетическим блюдам. Такие тефтельки можно кушать при гастрите, язве, худеющим, детям, беременным и кормящим. К диетическим тефтелями подойдёт любой диетический гарнир. Рецепт из категории: Украинская кухня и состоит из 8 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
3
+
Основные
рис вареный
рис вареный
100
г
индейка
индейка
200
г
яйца куриные
яйца куриные
1
шт
соль
соль
0.5
ч.л.
паприка красная молотая
паприка красная молотая
1
ч.л.
Для варки
вода
вода
300
мл
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Индюшиное филе перемалываем на мясорубке.
Шаг 2:
Добавляем к фаршу варёный рис и перемешиваем. Рис варим 15 минут после закипания воды.
Шаг 3:
Добавляем соль, паприку, яйцо и перемешиваем руками.
Шаг 4:
Лепим из фарша тефтельки размером с небольшое яблоко и укладываем в форму для приготовления на пару.
Шаг 5:
Готовим в мультиварке в режиме "на пару" 20 минут.
Шаг 6:
Аккуратно достаём горячую ёмкость с тефтельками.
Шаг 7:
Вкуснее кушать паровые тефтельки с картофельным пюре.
Шаг 8:
Тефтельки из индейки и риса очень сочные и лёгкие. Приятного всем аппетита!
Нямкин в 👉 Телеграм
У irinka13 есть еще 1255
рецептов.
Посмотрите так же: Овощной салат из свежей капусты и огурцов с уксусом.
Написать комментарий
(2)