Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке
6 тыс Фото блюда
6
Нравится?
Irinka13
О рецепте
Сложность:
средняя
Мягкие, нежные, сочные тефтели легко приготовить на ужин. Тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке можно отнести к диетическим блюдам. Такие тефтельки можно кушать при гастрите, язве, худеющим, детям, беременным и кормящим. К диетическим тефтелями подойдёт любой диетический гарнир.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
3
+
Основные
рис вареный
рис вареный
100
г
индейка
индейка
200
г
яйца куриные
яйца куриные
1
шт
соль
соль
0.5
ч.л.
паприка красная молотая
паприка красная молотая
1
ч.л.
Для варки
вода
вода
300
мл
Как приготовить
1
Индюшиное филе перемалываем на мясорубке.
2
Добавляем к фаршу варёный рис и перемешиваем. Рис варим 15 минут после закипания воды.
3
Добавляем соль, паприку, яйцо и перемешиваем руками.
4
Лепим из фарша тефтельки размером с небольшое яблоко и укладываем в форму для приготовления на пару.
5
Готовим в мультиварке в режиме "на пару" 20 минут.
6
Аккуратно достаём горячую ёмкость с тефтельками.
7
Вкуснее кушать паровые тефтельки с картофельным пюре.
8
Тефтельки из индейки и риса очень сочные и лёгкие. Приятного всем аппетита!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 1011
рецептов.
Вот один их моих последних: Классический омлет на сливочном масле на сковороде .
Написать комментарий
(0)