Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке
Фото блюда
![Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/5fe52dc65ca00.jpg)
Нравится?
Мягкие, нежные, сочные тефтели легко приготовить на ужин. Тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке можно отнести к диетическим блюдам. Такие тефтельки можно кушать при гастрите, язве, худеющим, детям, беременным и кормящим. К диетическим тефтелями подойдёт любой диетический гарнир. Рецепт из категории: Украинская кухня и состоит из 8 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
3
+
Основные
рис вареный
рис вареный
100
г
индейка
индейка
200
г
яйца куриные
яйца куриные
1
шт
соль
соль
0.5
ч.л.
паприка красная молотая
паприка красная молотая
1
ч.л.
Для варки
вода
вода
300
мл
Пошаговое приготовление
![Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 1 Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/5fe52ea0c6a8c.jpg)
Шаг 1:
Индюшиное филе перемалываем на мясорубке.
![Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 2 Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/5fe52ea767a61.jpg)
Шаг 2:
Добавляем к фаршу варёный рис и перемешиваем. Рис варим 15 минут после закипания воды.
![Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 3 Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/5fe52eb2d9b8d.jpg)
Шаг 3:
Добавляем соль, паприку, яйцо и перемешиваем руками.
![Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 4 Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/5fe52ebcce75f.jpg)
Шаг 4:
Лепим из фарша тефтельки размером с небольшое яблоко и укладываем в форму для приготовления на пару.
![Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 5 Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/5fe52ec6c7c62.jpg)
Шаг 5:
Готовим в мультиварке в режиме "на пару" 20 минут.
![Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 6 Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/5fe52ed485b6f.jpg)
Шаг 6:
Аккуратно достаём горячую ёмкость с тефтельками.
![Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 7 Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 7](/frontend/web/images/recepts/medium/5fe52edf7a8f2.jpg)
Шаг 7:
Вкуснее кушать паровые тефтельки с картофельным пюре.
![Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 8 Диетические тефтели из индейки и риса на пару в мультиварке - фото шаг 8](/frontend/web/images/recepts/medium/5fe52ee9227e4.jpg)
Шаг 8:
Тефтельки из индейки и риса очень сочные и лёгкие. Приятного всем аппетита!
У irinka13 есть еще 1225
рецептов.
Посмотрите так же: Овощной салат из свежих помидоров с малосольными огурцами и чесноком.
![](/images/comment-o.png)