Диетические венские вафли в мультипекаре
Фото блюда
![Диетические венские вафли в мультипекаре Диетические венские вафли в мультипекаре](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/64/6342717b93c.jpg)
Нравится?
Диетические венские вафли в мультипекаре по достоинству оценят все сторонники правильного питания, они подходят под многие системы питания. Подойдут диабетикам, тем кто придерживается низкоуглеводного питания или считает калории. Вафли получаются нежными, ароматными, хрустящими сверху и мягкими внутри. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 9 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
2
+
мука миндальная
мука миндальная
65
г
мука кокосовая
мука кокосовая
22
г
протеин сывороточный
протеин сывороточный
28
г
разрыхлитель
разрыхлитель
1
ч.л.
соль
соль
1
щепотка
ванилин
ванилин
2
г
молоко кокосовое
молоко кокосовое
40
г
яйца куриные
яйца куриные
2
шт
масло оливковое
масло оливковое
14
г
cахарозаменитель fit parad №7
cахарозаменитель fit parad №7
4
г
Пошаговое приготовление
![Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 1 Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/64634329a6cef.jpg)
Шаг 1:
В чашке отмеряем сухие ингредиенты: миндальную. муку, кокосовую муку, протеин, соль, ванилин и разрыхлитель.
![Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 2 Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/646343560281b.jpg)
Шаг 2:
Перемешиваем сухие компоненты венчиком.
![Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 3 Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/6463432d0b7a0.jpg)
Шаг 3:
В отдельной чашке смешиваем яйца и кокосовое молоко.
![Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 4 Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/64634330e370f.jpg)
Шаг 4:
Добавляем оливковое масло, заменитель сахара и все перемешиваем.
![Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 5 Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/64634352d1a1e.jpg)
Шаг 5:
Смешиваем сухие и жидкие компоненты и перемешиваем венчиком до однородности.
![Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 6 Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/64/6342ce6f9ce.jpg)
Шаг 6:
Тесто должно получится густым. Разогреваем мультипекарь и выкладываем тесто по две ложки на каждую вафлю. Закрываем крышку и жарим.
![Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 7 Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 7](/frontend/web/images/recepts/medium/64/6342d7df865.jpg)
Шаг 7:
Крышку открываем только спустя 3 минуты, проверяем готовность по румяности вафель. У меня на жарку ушло 5 минут.
![Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 8 Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 8](/frontend/web/images/recepts/medium/6463434abb5b0.jpg)
Шаг 8:
Готовые вафли перекладываем на тарелку и остужаем. Таким же образом жарим вторую партию вафель, всего из этого количества теста получится четыре большие вафли.
![Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 9 Диетические венские вафли в мультипекаре - фото шаг 9](/frontend/web/images/recepts/medium/6463434cc8c51.jpg)
Шаг 9:
Готовые вафли можно полить любым топингом, посыпать орешками или ягодой. Приятного аппетита!
У tatyana-rich есть еще 1000
рецептов.
Посмотрите так же: Баклажаны на электрогриле с ароматным соусом.
![](/images/comment-o.png)