Как приготовить индейку с брокколи на пару в кастрюле-пароварке
12 тыс Фото блюда
18
Нравится?
Lerika
Блюда на пару признаны самыми полезными. Индейка с брокколи на пару в кастрюле-пароварке - отличный вариант для обеда. Может быть подано как самостоятельное блюдо, так и с любым гарниром из круп или овощей. Очень вкусно с картофельным пюре. Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 8 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
4
+
филе индейки
филе индейки
500
г
брокколи замороженная
брокколи замороженная
300
г
чеснок
чеснок
1
зубчик
йогурт натуральный
йогурт натуральный
150
г
перец черный молотый
перец черный молотый
1
щепотка
орех мускатный молотый
орех мускатный молотый
1
щепотка
соль
соль
1
щепотка
Пошаговое приготовление
Шаг 2:
Мясо посолить, поперчить, добавить мускатный орех и нарезанный чеснок.
Шаг 3:
Добавить йогурт.
Шаг 4:
Всё тщательно перемешать и убрать в холодильник на полчаса, чтобы мясо промариновалось.
Шаг 5:
Выложить мясо со специями в йогурте в пароварку. У меня пароварка обычная, в виде кастрюли и вставки с отверстиями.
Шаг 6:
Накрыть крышкой и готовить на пару 20 минут.
Шаг 7:
Затем добавить брокколи и продолжить готовить на пару еще 20 минут.
Шаг 8:
Индейка с брокколи на пару готова! Приятного аппетита.
Нямкин в 👉 Телеграм
У 9141 есть еще 23
рецепта.
Посмотрите так же: Легкий диетический суп из кабачков с рисом и зеленью .
Написать комментарий
(0)