Молочная каша из кукурузной крупы

(0)

02.01.2019 17:17

1 тыс

Нравится?

30 мин

1 порция

Самый полезный завтрак начинается с тарелочки каши. Готовим молочную кашу из кукурузной крупы. Это крупа очень полезна для организма, так содержит витамины группы В, РР, витамин Е, содержит микроэлементы: кальций, калий, железо, фосфор. И еще один секрет раскрою - именно эту кашу рекомендуют тем кто следит за своей фигурой, т.к в 100 гр. каши содержится всего 86 Ккал. Еще эту кашу рекомендуют для диетического питания. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 1 +

крупа кукурузная крупа кукурузная

4 ст.л.

молоко 3,2% молоко 3,2%

200 мл

вода вода

200 мл

сахар сахар

1 ст.л.

соль соль

по вкусу

масло сливочное масло сливочное

20 г

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Сначала крупу необходимо тщательно промыть в проточной воде.

Сколько нужно выпивать воды летом в жару – как правильно пить воду

Шаг 2:

Теперь берем кастрюлю с толстым дном. Заливаем крупу кипятком и варим до набухания 10 минут периодически помешивая.

Шаг 3:

Крупа впитает в себя всю воду, теперь добавим молоко, сахар, соль, доводим до кипения, убавляем огонь и продолжаем варить периодически помешивая 15 минут.