По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо

(+0)
22.11.2021 08:05 1 тыс 0

Фото блюда

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо
7
Нравится?
25 мин
1 порция

О рецепте

Сложность: средняя

Сейчас многие увлекаются правильным и здоровым питанием и отказываться от употребления сахара и других быстрых углеводов. Многие при похудении убирают из рациона рис, но как быть если худеешь и хочется роллов?! Предлагаю такой вариант: Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо. Это очень вкусно, нежно, оригинально и совсем не калорийно. Блюдо подойдет и диабетикам.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
1 +
нори нори
1 шт
лосось слабосоленый лосось слабосоленый
30 г
огурцы огурцы
1 шт
авокадо авокадо
0.5 половинка
сыр творожный сыр творожный
2 ст.л.
икра лосося икра лосося
2 ст.л.

Как приготовить

1

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо  - фото шаг 1
Слабосоленый лосось порезать на полоски.

2

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо  - фото шаг 2
Половинку авокадо очистить и порезать полосками.

3

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо  - фото шаг 3
Огурец нарезать слайсами овощечисткой. Используем только слайсы без семян.

4

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо  - фото шаг 4
Бамбуковую циновку обернуть пищевой плёнкой. Выложить на нее лист нори шершавой стороной наверх.

5

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо  - фото шаг 5
По всему верхнему краю нори выложить слайсы огурца.

7

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо  - фото шаг 7
Рядом с сыром выложить полоски лосося.

8

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо  - фото шаг 8
Далее к лососю выкладываем полоски авокадо.

9

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо  - фото шаг 9
С помощью циновки сворачиваем лист нори сразу захватывая всю начинку. Оставшуюся часть нори смачиваем мокрыми руками водой.

10

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо  - фото шаг 10
Закручиваем ролл до конца.

11

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо  - фото шаг 11
Готовый ролл разрезаем на 8 кусочков.

12

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо  - фото шаг 12
Для красоты украшаю ролл икрой лосося.

13

Роллы без риса с лососем, огурцом и авокадо  - фото шаг 13
Ролы без риса с лососем, огурцом и авокадо готовы.
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 939 рецептов. Вот один их моих последних: Творожная запеканка в духовке для диабетиков .