Диетическая шаурма с курицей
4 тыс Фото блюда
3
Нравится?
Татьяна Коростелёва
Если вы придерживаетесь правильного питания или диеты это вовсе не значит что нужно отказывается от любимых и вкусных блюд. Шаурму можно приготовить так, что она будет низкокалорийная, полезная и очень даже вкусная. Диетическая шаурма с курицей готовится очень просто и быстро, курицу следует обжаривать на антипригарной сковородке без масла, а в качестве заправки использовать не майонез, а не жирную сметану. Следую моим советам можно приготовить вкусную и диетическую шаурму. Рецепт из категории: Арабская кухня и состоит из 11 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
лаваш тонкий
лаваш тонкий
1
шт
филе куриное
филе куриное
1
шт
капуста белокочанная
капуста белокочанная
50
г
помидоры
помидоры
1
шт
огурцы
огурцы
1
шт
сметана 10%
сметана 10%
3
ст.л.
укроп
укроп
на глаз
чеснок сушеный
чеснок сушеный
на глаз
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Куриное филе режем кубиками и обжариваем на антипригарной сковородке без масла.
Шаг 2:
Огурец и помидор режем кусочками средней величины.
Шаг 3:
Капусту тонко шинкуем.
Шаг 4:
Готовим соус. В сметану добавляем сухой чеснок и измельченный укроп, все перемешиваем.
Шаг 5:
Все ингредиенты подготовлены, пора собирать шаурму.
Шаг 6:
На край лаваша выкладываем все измельченные овощи и поливаем их соусом.
Шаг 7:
Выкладываем обжаренное куриное филе и остатками соуса смазываем лаваш.
Шаг 8:
Подгибаем верхний и нижний край лаваша.
Шаг 9:
Сворачиваем шаурму в рулет от начинки к свободному краю.
Шаг 10:
Обжариваем шаурму на электрогриле или на сухой сковородке 2-3 минуты.
Шаг 11:
Диетическая шаурма с курицей готова. Разрезаем большую шаурму посередине и получаем две порции этого вкусного блюда.
Нямкин в 👉 Телеграм
У tatyana-rich есть еще 1000
рецептов.
Посмотрите так же: Шоколадное Кето печенье без муки и сахара.
Написать комментарий
(2)