ПП шаурма с куриным филе и овощами
3 тыс Фото блюда
1
Нравится?
Елизавета
Рецептов приготовления шаурмы огромное множество. Я предлагаю диетический вариант этого вкусного и сытного блюда. Шаурма с курицей и овощами подходит для диетического питания и не добавит лишних сантиметров талии. Для соуса можно взять нежирную сметану или классический йогурт. Рецепт из категории: Восточная кухня и состоит из 8 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
Основные
лаваш тонкий
лаваш тонкий
1
шт
филе куриное
филе куриное
1
шт
помидоры
помидоры
1
половинка
огурцы свежие
огурцы свежие
1
половинка
капуста белокочанная
капуста белокочанная
на глаз
перец болгарский
перец болгарский
по вкусу
сыр твердый
сыр твердый
по вкусу
Для соуса
сметана 15%
сметана 15%
1
ст.л.
чеснок
чеснок
1
зубчик
укроп
укроп
на глаз
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Для соуса нужно измельчить чеснок и укроп. Смешать со сметаной.
Шаг 2:
Куриное филе посолить по вкусу и обжарить на сковороде без масла.
Шаг 3:
Нарезать огурец, помидор, болгарский перец, курицу и капусту (у меня молодая белокочанная), но можно взять и пекинскую. Сыр натереть на крупной терке.
Шаг 4:
Лист лаваша смазать сметанный соусом.
Шаг 5:
Выложить начинку.
Шаг 6:
Лаваш с начинкой скрутить в рулет.
Шаг 7:
Обжарить на сковороде без масла с двух сторон до румяности.
Шаг 8:
Диетическая шаурма готова. Приятного аппетита!
У my1991 есть еще 47
рецептов.
Посмотрите так же: Пшённая каша на молоке в мультиварке, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)