По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Диетическое куриное филе в духовке — очень сочное

(+1)
21.12.2020 23:50 3 тыс 1

Фото блюда

Диетическое куриное филе в духовке — очень сочное
5
Нравится?
40 мин
2 порции

О рецепте

Сложность: средняя

Запеченное, сочное, диетическое куриное филе в духовке порадует вас простотой в приготовлении и невероятным вкусом. Для приготовления этого блюда понадобится лишь 3 ингредиента. Куриное филе готовим в фольге без приправ и специй. Блюдо можно кушать худеющим, при гастрите, язве, а также беременным, кормящим, детям с 1,5 лет. Диетическое филе готовим на раз-два без лишних хлопот. Мясо будет очень нежным и мягким. Диетическое куриное филе в духовке - очень сочное!

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
2 +
Основные
филе куриное филе куриное
1 шт
соль соль
0.5 ч.л.
масло сливочное масло сливочное
25 г
Для подачи
зелень зелень
3 ветка

Как приготовить

1

Диетическое куриное филе в духовке — очень сочное - фото шаг 1
Промываем куриное филе и убираем влагу полотенцем.

2

Диетическое куриное филе в духовке — очень сочное - фото шаг 2
Делаем в филешке глубокие надрезы острым ножом. Солим куриное филе со всех сторон и просаливаем надрезы.

3

Диетическое куриное филе в духовке — очень сочное - фото шаг 3
Сливочное масло режем брусочками и вкладываем его в надрезы филе.

4

Диетическое куриное филе в духовке — очень сочное - фото шаг 4
Заворачиваем филешку в несколько слоев фольги.

5

Диетическое куриное филе в духовке — очень сочное - фото шаг 5
Выкладываем филе в фольге в форму и запекаем в духовом шкафу 35 минут, установив 180 градусов.

6

Диетическое куриное филе в духовке — очень сочное - фото шаг 6
Достаём запечённое филе и чуть остужаем, выложив на блюдо.

7

Диетическое куриное филе в духовке — очень сочное - фото шаг 7
При подаче филешку можно украсить зеленью, так как блюдо диетическое и мы его не зажариваем.

8

Диетическое куриное филе в духовке — очень сочное - фото шаг 8
Кушать можно с любым диетическим гарниром, нарезав на слайсики филешку и полив выделившимся соком. Приятного всем аппетита!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 910 рецептов. Вот один их моих последних: Груши половинками в сиропе на зиму.