Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде
Фото блюда
![Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/65/2f5334eb551.jpg)
Нравится?
Добрый день! Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - блюдо вкусное и сытное. Овощи в кашу можно добавить любые, по вкусу. Блюдо придется по вкусу тем, кто придерживается правильного питания. Кашу можно подать на обед или ужин. Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 10 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
6
+
грудка куриная
грудка куриная
1
шт
масло подсолнечное
масло подсолнечное
2
ст.л.
лук репчатый
лук репчатый
1
головка
морковь
морковь
2
шт
тыква
тыква
200
г
капуста белокочанная
капуста белокочанная
1
кг
булгур
булгур
1
стакан
кипяток
кипяток
1
стакан
соль адыгейская
соль адыгейская
1
ст.л.
Пошаговое приготовление
![Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 1 Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/65/2f54f6b0c59.jpg)
Шаг 1:
Куриную грудку нарежьте средними кусочками и обжарьте, помешивая на небольшом огне до побеления.
![Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 2 Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/65/2f5559b0900.jpg)
Шаг 2:
Добавьте нарезанные, не крупно, лук и морковь. Перемешайте и обжаривайте овощи 7-10 минут.
![Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 3 Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/65/2f55a5d0ad6.jpg)
Шаг 3:
Тыкву нарежьте небольшими кубиками и выложите в сковороду.
![Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 4 Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/65/2f55c8becfa.jpg)
Шаг 4:
Добавьте нарезанную капусту и посолите. Перемешайте мясо с овощами.
![Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 5 Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/65/2f562f2aef2.jpg)
Шаг 5:
Сковороду закройте крышкой, уменьшите огонь до чуть ниже среднего и томите, помешивая блюдо.
![Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 6 Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/65/2f56528f08c.jpg)
Шаг 6:
Овощи должны дать сок.
![Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 7 Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 7](/frontend/web/images/recepts/medium/65/2f5669e41be.jpg)
Шаг 7:
Всыпьте булгур и добавьте кипяток.
![Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 8 Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 8](/frontend/web/images/recepts/medium/65/2f5689cd427.jpg)
Шаг 8:
Все перемешайте, закройте сковороду крышкой и томите блюдо до готовности.
![Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 9 Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 9](/frontend/web/images/recepts/medium/65/2f56c2151bb.jpg)
Шаг 9:
Я готовила 25 минут.
![Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 10 Каша из булгура с куриной грудкой, тыквой и капустой на сковороде - фото шаг 10](/frontend/web/images/recepts/medium/65/2f56f795d8f.jpg)
Шаг 10:
Вкусное и сытное блюдо готово.
У nadin есть еще 1854
рецепта.
Посмотрите так же: Щи из свежей капусты со свининой в мультиварке.
![](/images/comment-o.png)