Овсяная каша из цельного зерна на воде с жареным луком
201 Фото блюда
5
Нравится?
Олесик
Овсяная каша из цельного зерна на воде с жареным луком отлично подойдет на каждый день, но еще такую кашу можно подать в пост и предложить вегетарианцами и даже веганам. Эта каша полезная, вкусная, сытная, порция такой каши на завтрак насытит вас часа на четыре. Такую кашу можно заправить совершенно любым растительным маслом, кокосовым, оливковым и т.д. Каша готовится просто и быстро, главное заранее замочить овсяные зерна. Кашу можно подать с любыми любимыми семечками, а можно и не добавлять семечки, семечки просто сделают блюдо еще полезнее. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 8 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
зерна овсяные
зерна овсяные
100
г
вода
вода
300
мл
лук репчатый
лук репчатый
20
г
масло растительное для жарки
масло растительное для жарки
1
ч.л.
масло кунжутное
масло кунжутное
1
ч.л.
соль
соль
2
щепотка
перец черный молотый
перец черный молотый
1
щепотка
семечки тыквенные
семечки тыквенные
для украшения
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Овес промоем и зальем водой на 4-5 часов.
Шаг 2:
Далее воду сливаем, зерна заливаем свежей водой и варим кашу до мягкости.
Шаг 3:
Лук мелко нарежем и обжарим на растительном масло до мягкости.
Шаг 4:
Добавим жареный лук в кашу.
Шаг 5:
Добавим в кашу соль и перец по вкусу, перемешиваем.
Шаг 6:
Добавляем в кашу кнужутное масло.
Шаг 7:
Перемешиваем кашу.
Шаг 8:
Подаем кашу к столу, по желанию добавляем семечки. Приятного аппетита!
Нямкин в 👉 Телеграм
У olesik есть еще 1852
рецепта.
Посмотрите так же: Салат с курицей, яичными белками и морковью при гастрите.
Написать комментарий
(2)