Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом
Фото блюда
![Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/64/4000dd0e4a3.jpg)
Нравится?
Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - лёгкий, полезный и очень вкусный. Такой можно брать с собой в контейнере на работу в качестве перекуса, особенно тем, кто следит за своей фигурой. Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: низкая.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
5
+
Основные
шпинат свежий
шпинат свежий
200
г
огурцы
огурцы
1
шт
помидоры желтые
помидоры желтые
4
шт
лук зеленый
лук зеленый
1
пучок
петрушка свежая
петрушка свежая
1
ветка
укроп
укроп
1
ветка
соль чесночная
соль чесночная
0.5
ч.л.
приправа для салатов
приправа для салатов
0.5
ч.л.
смесь перцев
смесь перцев
2
щепотка
масло тыквенное
масло тыквенное
20
г
Для подачи
яйца вареные
яйца вареные
5
шт
Пошаговое приготовление
![Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - фото шаг 1 Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/64/4000e162169.jpg)
Шаг 1:
Нашинкованный свежий шпинат выкладываем в салатник.
![Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - фото шаг 2 Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/64/4000e62b9a5.jpg)
Шаг 2:
К нему отправляем измельчённый свежий огурец.
![Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - фото шаг 3 Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/64/4000f85715a.jpg)
Шаг 3:
Жёлтые томаты нарезаем средними кусочками и добавляем к овощам.
![Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - фото шаг 4 Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/64/40010193483.jpg)
Шаг 4:
В салатник так же отправляется измельчённый зелень укропа и петрушки.
![Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - фото шаг 5 Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/64/4001082f24a.jpg)
Шаг 5:
Мелко нарезаем зелёный лук и добавляем его в салат.
![Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - фото шаг 6 Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/64/40010dba1a1.jpg)
Шаг 6:
Посыпаем чесночной солью, приправой для салата и смесью перцев. Заправляем тыквенным маслом. Перемешиваем.
![Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - фото шаг 7 Салат из свежего шпината с огурцами, жёлтыми помидорами и тыквенным маслом - фото шаг 7](/frontend/web/images/recepts/medium/64/4001155ea1c.jpg)
Шаг 7:
Если вы не поститесь, то готовый салат можно подавать с варёными куриными яйцами. Приятного аппетита!
У 8556 есть еще 469
рецептов.
Посмотрите так же: Закусочный блинный торт с начинкой из тыквы, кабачков и вареных яиц.
![](/images/comment-o.png)