Сельдереевый суп на томатном соке для похудения
4 тыс Фото блюда
5
Нравится?
Натали
Этот рецепт для тех, кто хочет устроить разгрузочные дни для своего организма, и сбросить несколько лишних килограммов. Основной ингредиент, это конечно сельдерей. Организму приходиться тратить на его переваривание больше калорий, чем поступило. А в нем всего 42 Ккал на 100 грамм. Но как его вкусно приготовить? Приготовим суп. Отварим овощи, добавим зелень, приправу и томатный сок. Готовим без соли. Получается очень вкусно. Есть можно ежедневно, сочетая с овощами, фруктами и отварным мясом. Можно измельчить в блендере. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
6
+
корень сельдерея
корень сельдерея
200
г
стебли сельдерея
стебли сельдерея
3
стебель
морковь
морковь
1
шт
лук репчатый
лук репчатый
1
шт
капуста белокочанная
капуста белокочанная
200
г
зелень
зелень
1
пучок
приправа
приправа
по вкусу
брокколи замороженная
брокколи замороженная
100
г
капуста цветная
капуста цветная
100
г
сок томатный
сок томатный
1.5
л
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Подготовим все овощи. Достанем заморозку, а свежие овощи нарежем брусочками.
Шаг 2:
Отвариваем свежие овощи в течение 15 минут.
Шаг 3:
Добавим капусту брокколи и цветную, варим 5 минут.
Шаг 4:
Теперь добавим томатный сок. Аккуратно перемешаем, добавим приправу и продолжаем варить 3 минуты. Затем оставим настояться. Добавим в суп мелко нарезанную зелень. Не солить. Суп можно есть ежедневно, в течение недели, сочетая с овощами, фруктами и отварным мясом. Он очищает организм, выводит лишнюю воду, способствует похудению. Важно знать меру и не переусердствовать.
У natali есть еще 219
рецептов.
Посмотрите так же: Витаминизированный напиток из кураги, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)