Тефтели из куриного филе для годовалого ребёнка
16 тыс Фото блюда
5
Нравится?
Irinka13
Меню ребенка должно быть разнообразным. Для обеда годовалому ребёнку отлично подойдут тефтели из куриного филе с подливой и укропом. Блюдо состоит из каши, мяса и овощей, что не требует дополнительного гарнира. Готовить диетическое блюдо несложно. Рецепт из категории: Украинская кухня и состоит из 10 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
3
+
филе куриное
филе куриное
100
г
рис вареный
рис вареный
100
г
лук репчатый
лук репчатый
1
шт
морковь
морковь
1
шт
укроп
укроп
1
ветка
вода
вода
300
мл
паста томатная
паста томатная
0.5
ч.л.
соль
соль
2
щепотка
перец черный молотый
перец черный молотый
1
щепотка
кориандр молотый
кориандр молотый
1
щепотка
желтки яичные
желтки яичные
1
шт
Пошаговое приготовление
Шаг 2:
Соединяем в кастрюльке воду, томатную пасту, овощи, солим и варим 10 минут после закипания.
Шаг 3:
Соединяем отварной рис, измельченное куриное филе, желток, специи.
Шаг 4:
Хорошенько перемешиваем наш фарш.
Шаг 5:
Лепим небольшие шарики из фарша.
Шаг 6:
Опускаем шарики в кастрюльку и варим 20 минут на маленьком огне.
Шаг 7:
В конце добавляем измельченный укроп.
Шаг 8:
Выкладываем на тарелочку куриные тефтельки с подливой.
Шаг 9:
Это блюдо можно приготовить сразу на 3 дня.
Шаг 10:
Кормим малыша тёплым блюдом. Приятного всем аппетита!
У irinka13 есть еще 1166
рецептов.
Посмотрите так же: Горячие бутерброды с колбасой, сыром и яйцом в духовке, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)