По названию

По ингредиентам

Искать в в рецептах в советах

Все результаты

Тушеные мидии с цветной капустой

(0)

18.03.2019 23:58

5 тыс

Нравится?

25 мин

2 порции

Тушеные мидии с цветной капустой - это лёгкое блюдо из морепродуктов и овощей. Оно отлично подойдёт в качестве ужина. Кстати, готовится это блюдо очень быстро. У меня на его приготовление ушло примерно 25 минут. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 2 +

мидии замороженные мидии замороженные

200 г

капуста цветная капуста цветная

200 г

лук красный лук красный

30 г

морковь морковь

40 г

вода вода

40 мл

масло сливочное масло сливочное

1.5 ст.л.

лист лавровый лист лавровый

1 шт

смесь перцев смесь перцев

щепотка

зелень зелень

щепотка

соль адыгейская соль адыгейская

по вкусу

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Для того, чтобы приготовить тушеные мидии с цветной капустой, нам понадобятся такие ингредиенты, как цветная капуста, мидии, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль адыгейская, смесь перцев, зелень сушеная или свежая и лавровый лист.

В каких продуктах много белка - питание для здорового образа жизни

Шаг 2:

Для начала отвариваем мидии и цветную капусту пару минут. Затем вливаем в глубокую сковороду подсолнечное масло и всыпаем измельченный репчатый лук и морковь. Обжариваем пару минут, а затем всыпаем мидии и цветную капусту.