Диетическая подлива из курицы и овощей
Фото блюда
![Диетическая подлива из курицы и овощей Диетическая подлива из курицы и овощей](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/60/f1e77771472.jpg)
Нравится?
Предлагаю сделать лёгкую и диетическую подливу из курицы и овощей. Готовить её достаточно быстро и не сложно. Вкуснейшая куриная подлива получается диетической, так как ничего не жарим и не пассеруем. Такая подлива прекрасно подойдёт к любому гарниру. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 8 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
4
+
филе куриное
филе куриное
1
шт
лук репчатый
лук репчатый
1
шт
морковь
морковь
1
шт
соль
соль
2
щепотка
лист лавровый
лист лавровый
2
шт
вода
вода
500
мл
Пошаговое приготовление
![Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 1 Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/60/f1ec0db261d.jpg)
Шаг 1:
Куриное филе промыть и нарезать небольшими кусочками. Я люблю помельче, но можно и крупнее резать.
![Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 2 Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/60/f1ec1830975.jpg)
Шаг 2:
Луковицу почистить, промыть и нарезать мелкими кубиками.
![Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 3 Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/60/f1ec2dcc837.jpg)
Шаг 3:
Морковку очистить, промыть и нарезать произвольно. Я люблю покрупнее, но можно и натереть.
![Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 4 Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/60/f1ec3b4a9ed.jpg)
Шаг 4:
Сложить в кастрюльку мясо, овощи, лаврушку, соль.
![Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 5 Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/60/f1ec46c3fab.jpg)
Шаг 5:
Залить водой содержимое кастрюльки и довести до кипения, снять пенку.
![Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 6 Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/60/f1ec51dda1e.jpg)
Шаг 6:
Варить на медленном огне под крышкой 20-30 минут.
![Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 7 Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 7](/frontend/web/images/recepts/medium/60/f1ec5710661.jpg)
Шаг 7:
Всё, блюдо готово. Вкусно с любым гарниром.
![Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 8 Диетическая подлива из курицы и овощей - фото шаг 8](/frontend/web/images/recepts/medium/60/f1ec5e38ca3.jpg)
Шаг 8:
Я предпочитаю кушать с гречкой. Приятного всем аппетита!
У irinka13 есть еще 1225
рецептов.
Посмотрите так же: Быстрый десерт из печенья без выпечки с красителем.
![](/images/comment-o.png)