Диетическое тушеное куриное филе с подливкой
Фото блюда
![Диетическое тушеное куриное филе с подливкой Диетическое тушеное куриное филе с подливкой](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/5ef9d729d36bb.jpg)
Нравится?
Диетическое тушеное куриное филе с подливкой получается очень нежное, с приятным куриным ароматом. Подойдет для деток, кормящих мамочек и для тех, кто придерживается правильного питания. Блюдо готовится без обжарки и использования масла. Вкуснейшее блюдо для всей семьи! Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
3
+
филе куриное
филе куриное
350
г
лук репчатый
лук репчатый
1
шт
морковь
морковь
1
шт
мука пшеничная
мука пшеничная
2
ст.л.
вода
вода
300
мл
лист лавровый
лист лавровый
1
шт
соль
соль
по вкусу
зелень
зелень
1
ветка
Пошаговое приготовление
![Диетическое тушеное куриное филе с подливкой - фото шаг 1 Диетическое тушеное куриное филе с подливкой - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/5ef9d871f2fa2.jpg)
![Диетическое тушеное куриное филе с подливкой - фото шаг 2 Диетическое тушеное куриное филе с подливкой - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/5ef9d8844813a.jpg)
Шаг 2:
Куриное филе промыть, обсушить, нарезать кусками 2*3 см.
![Диетическое тушеное куриное филе с подливкой - фото шаг 3 Диетическое тушеное куриное филе с подливкой - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/5ef9d899cbf89.jpg)
Шаг 3:
В пакет насыпать муку. По желанию можно еще добавить немного приправы для курицы. Но в этом блюде мне больше всего нравится приятный куриный натуральный вкус, поэтому я специи не добавляю.
Положить в пакет с мукой мясо и хорошо встряхнуть, чтоб все кусочки запанировались.
![Диетическое тушеное куриное филе с подливкой - фото шаг 4 Диетическое тушеное куриное филе с подливкой - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/5ef9d8ae88960.jpg)
Шаг 4:
На дно казана уложить курицу.
На мясо выложить нарезанные овощи. Посолить, добавить лавровый лист.
![Диетическое тушеное куриное филе с подливкой - фото шаг 5 Диетическое тушеное куриное филе с подливкой - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/5ef9d8c2b4177.jpg)
Шаг 5:
Залить водой и тушить на небольшом огне под крышкой примерно 25 минут, чтоб осталось немного подливы.
![Диетическое тушеное куриное филе с подливкой - фото шаг 6 Диетическое тушеное куриное филе с подливкой - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/5ef9d8d9e8269.jpg)
Шаг 6:
Готовое блюдо посыпать зеленью.
У tatochka есть еще 751
рецепт.
Посмотрите так же: Салат Мимоза с консервированным тунцом, репчатым луком и маринованными огурцами.
![](/images/comment-o.png)