Овощной салат с тунцом
Фото блюда
![Овощной салат с тунцом Овощной салат с тунцом](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/5e4f1e4850163.jpg)
Нравится?
Люди, которые решают сбросить лишний вес или поддержать своё здоровье, обычно переходят на варёное мясо и овощи. Такой тип питания быстро надоедает и люди обычно срываются на иные продукты. Предлагаю питаться вкусно и правильно. Приготовьте овощной салат с тунцом. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 5 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
3
+
фасоль стручковая
фасоль стручковая
450
г
фасоль белая консервированная
фасоль белая консервированная
240
г
тунец консервированный
тунец консервированный
160
г
кукуруза консервированная
кукуруза консервированная
70
г
петрушка
петрушка
2
ветка
масло оливковое
масло оливковое
2
ст.л.
соль
соль
по вкусу
перец
перец
по вкусу
Пошаговое приготовление
![Овощной салат с тунцом - фото шаг 1 Овощной салат с тунцом - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f1e48e81fd.jpg)
Шаг 1:
Отвариваем фасоль в течение 7 минут в подсоленной воде.
![Овощной салат с тунцом - фото шаг 2 Овощной салат с тунцом - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f1e48f2d74.jpg)
Шаг 2:
Измельчаем петрушку, сливаем жидкости из кукурузы и фасоли.
![Овощной салат с тунцом - фото шаг 3 Овощной салат с тунцом - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f1e490b595.jpg)
Шаг 3:
Вилкой разминаем консервированный тунец.
![Овощной салат с тунцом - фото шаг 4 Овощной салат с тунцом - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f1e491528d.jpg)
Шаг 4:
Соединяем все ингредиенты, добавляем оливковое масло и перец.
![Овощной салат с тунцом - фото шаг 5 Овощной салат с тунцом - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f1e491e6b0.jpg)
Шаг 5:
Блюдо готово! Приятного аппетита!
У alisa есть еще 644
рецепта.
Посмотрите так же: Баунти с кокосом.
![](/images/comment-o.png)