По названию

По ингредиентам

Искать в в рецептах в советах

Все результаты

Стручковая фасоль с кальмарами

(0)

26.01.2019 21:14

9 тыс

Нравится?

35 мин

4 порции

Овощи и морепродукты – основные составляющие рациона питания тех, кто следит за своим питанием и фигурой. Приготовьте стручковую фасоль с кальмарами и легкий, диетический и очень вкусный ужин вам обеспечен. Рецепт из категории: Итальянская кухня и состоит из 5 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 4 +

фасоль стручковая замороженная фасоль стручковая замороженная

400 г

кальмары замороженные кальмары замороженные

300 г

помидоры помидоры

3 шт

лук красный лук красный

1 шт

паприка сладкая паприка сладкая

1 ч.л.

соль соль

по вкусу

перец черный молотый перец черный молотый

по вкусу

масло растительное масло растительное

для жарки

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Воду в кастрюле доводим до кипения, подсаливаем, выкладываем в нее заранее размороженные и очищенные кальмары. После повторного закипания варим 2-3 минуты. Затем кальмары откидываем на дуршлаг.

Креветки замороженные очищенные - как варить

Шаг 2:

В глубокой сковородке, на хорошо прогретом растительном масле, в течение 5-6 минут обдариваем нарезанный полукольцами красный лук.

Шаг 3:

К луку добавляем стручковую фасоль, не размораживая ее. Обжариваем 10 минут на среднем огне.

Шаг 4:

Помидоры нарезаем кубиками, выкладываем их к фасоли. Солим, перчим и приправляем паприкой. Огонь уменьшаем до минимума, сковородку накрываем крышкой и тушим содержимое 10 минут.