По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Тушеные куриные голени при диабете

+ Избранные (+0)
965 06 Ноября 2019 12:48
Тушеные куриные голени при диабете
1
Нравится?
4 порции
1 час

Описание

Тушеные куриные голени это диетический рецепт , который подойдет и понравится всем сторонникам правильного и здорового питания и людям с сахарным диабетом. Куриное мясо в данном рецепте готовится без добавления масла , специй и с минимальным содержанием соли. Сочность и вкус блюду придают довольно большое количество овощей - лук и морковь. Блюдо получается вкусным, сытным и абсолютно безвредным для здоровья и и фигуры.

Аватар пользователя tatyana-rich
  • В профиль
  • Жалоба

Ингредиенты рецепта

В список покупокили
Порции
4 +
голени куриные голени куриные
8 шт
лук репчатый лук репчатый
2 шт
морковь морковь
1 шт
чеснок чеснок
3 зубчик
соль соль
по вкусу
вода вода
1 стакан

Как приготовить "Тушеные куриные голени при диабете"

1
Тушеные куриные голени при диабете  - фото шаг 1
Куриные голени моем и обсушиваем бумажным полотенцем.
2
Тушеные куриные голени при диабете  - фото шаг 2
На сухой антипригарной сковородке обжариваем голени.
3
Тушеные куриные голени при диабете  - фото шаг 3
Подрумяниваем их с двух сторон.
4
Тушеные куриные голени при диабете  - фото шаг 4
Репчатый лук режем, морковь трем на терке , добавляем их к голеням и немного солим все. Добавляем в сковородку стакан воды и тушим все на среднем огне 30 минут.
5
Тушеные куриные голени при диабете  - фото шаг 5
Чеснок мелко режем и добавляем в сковородку , готовим блюдо еще 5 минут.
6
Тушеные куриные голени при диабете  - фото шаг 6
Тушеные куриные голени при диабете готовы. К такому блюду подойдет любой гарнир, но лучше всего кушать голени с салатом из свежих овощей.