По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Тушеные куриные голени при диабете

(1)
06.11.2019 12:48 15 тыс 0

Фото блюда

Тушеные куриные голени при диабете
6
Нравится?

Тушеные куриные голени это диетический рецепт , который подойдет и понравится всем сторонникам правильного и здорового питания и людям с сахарным диабетом. Куриное мясо в данном рецепте готовится без добавления масла , специй и с минимальным содержанием соли. Сочность и вкус блюду придают довольно большое количество овощей - лук и морковь. Блюдо получается вкусным, сытным и абсолютно безвредным для здоровья и и фигуры. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
4 +
голени куриные голени куриные
8 шт
лук репчатый лук репчатый
2 шт
морковь морковь
1 шт
чеснок чеснок
3 зубчик
соль соль
по вкусу
вода вода
1 стакан

Пошаговое приготовление

Тушеные куриные голени при диабете  - фото шаг 1

Шаг 1:

Куриные голени моем и обсушиваем бумажным полотенцем.
Тушеные куриные голени при диабете  - фото шаг 2

Шаг 2:

На сухой антипригарной сковородке обжариваем голени.
Тушеные куриные голени при диабете  - фото шаг 3

Шаг 3:

Подрумяниваем их с двух сторон.
Тушеные куриные голени при диабете  - фото шаг 4

Шаг 4:

Репчатый лук режем, морковь трем на терке , добавляем их к голеням и немного солим все. Добавляем в сковородку стакан воды и тушим все на среднем огне 30 минут.
Тушеные куриные голени при диабете  - фото шаг 5

Шаг 5:

Чеснок мелко режем и добавляем в сковородку , готовим блюдо еще 5 минут.
Тушеные куриные голени при диабете  - фото шаг 6

Шаг 6:

Тушеные куриные голени при диабете готовы. К такому блюду подойдет любой гарнир, но лучше всего кушать голени с салатом из свежих овощей.
У tatyana-rich есть еще 1000 рецептов. Посмотрите так же: Шашлычки из куриного филе и шампиньонов на электрогриле , который приготовил автор.