Тушеные куриные голени при диабете
Фото блюда
![Тушеные куриные голени при диабете Тушеные куриные голени при диабете](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/5e50a59df2aca.jpg)
Нравится?
Тушеные куриные голени это диетический рецепт , который подойдет и понравится всем сторонникам правильного и здорового питания и людям с сахарным диабетом. Куриное мясо в данном рецепте готовится без добавления масла , специй и с минимальным содержанием соли. Сочность и вкус блюду придают довольно большое количество овощей - лук и морковь. Блюдо получается вкусным, сытным и абсолютно безвредным для здоровья и и фигуры. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
4
+
голени куриные
голени куриные
8
шт
лук репчатый
лук репчатый
2
шт
морковь
морковь
1
шт
чеснок
чеснок
3
зубчик
соль
соль
по вкусу
вода
вода
1
стакан
Пошаговое приготовление
![Тушеные куриные голени при диабете - фото шаг 1 Тушеные куриные голени при диабете - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/5e50a59f4ea8d.jpg)
Шаг 1:
Куриные голени моем и обсушиваем бумажным полотенцем.
![Тушеные куриные голени при диабете - фото шаг 2 Тушеные куриные голени при диабете - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/5e50a59f8c7cb.jpg)
Шаг 2:
На сухой антипригарной сковородке обжариваем голени.
![Тушеные куриные голени при диабете - фото шаг 3 Тушеные куриные голени при диабете - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/5e50a59fbcbc5.jpg)
Шаг 3:
Подрумяниваем их с двух сторон.
![Тушеные куриные голени при диабете - фото шаг 4 Тушеные куриные голени при диабете - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/5e50a59fe69c5.jpg)
Шаг 4:
Репчатый лук режем, морковь трем на терке , добавляем их к голеням и немного солим все. Добавляем в сковородку стакан воды и тушим все на среднем огне 30 минут.
![Тушеные куриные голени при диабете - фото шаг 5 Тушеные куриные голени при диабете - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/5e50a5a00664e.jpg)
Шаг 5:
Чеснок мелко режем и добавляем в сковородку , готовим блюдо еще 5 минут.
![Тушеные куриные голени при диабете - фото шаг 6 Тушеные куриные голени при диабете - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/5e50a5a015b10.jpg)
Шаг 6:
Тушеные куриные голени при диабете готовы. К такому блюду подойдет любой гарнир, но лучше всего кушать голени с салатом из свежих овощей.
У tatyana-rich есть еще 1000
рецептов.
Посмотрите так же: Драники из картофеля с миндальной мукой на электрогриле без масла.
![](/images/comment-o.png)