По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке

(2)
12.12.2020 19:10 17 тыс 0

Фото блюда

Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке
18
Нравится?
45 мин
6 порций

Диета. Кто-то худеет, а кому-то нельзя не диетическое. На диете можно сидеть и тоже вкусно кушать. Предлагаю приготовить лёгкое в исполнении блюдо, которого выйдет достаточно много. Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке подойдёт на лёгкий ужин при гастрите, при язве, худеющим. Также блюдо полезно и кормящим, и беременным, и деткам с 1,5 лет. Рецепт из категории: Украинская кухня и состоит из 9 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
6 +
крупа гречневая крупа гречневая
1 стакан
вода вода
450 мл
филе куриное филе куриное
250 г
лук репчатый лук репчатый
1 шт
морковь морковь
1 шт
соль соль
0.5 ч.л.
кориандр молотый кориандр молотый
0.5 ч.л.

Пошаговое приготовление

Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 1

Шаг 1:

Сначала обжариваем гречку на сухой сковородке на небольшом огне в течение 5 минут, мешая. Это нужно для того, чтобы готовое блюдо было ароматным.
Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 2

Шаг 2:

Куриное филе (одного крупного будет достаточно) промываем и режем на средние кусочки.
Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 3

Шаг 3:

В чашу мультиварки наливаем 50 мл. воды, выкладываем филешку и готовим в режиме "тушение" 10 минут, мешая.
Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 4

Шаг 4:

Тем временем очищаем лук и морковку, промываем, мелко нарезаем овощи.
Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 5

Шаг 5:

К филе в мультиварку добавляем овощи и тушим в том же режиме 10 минут, мешая специальной ложкой.
Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 6

Шаг 6:

Добавляем в мультиварку обжаренную гречку, оставшуюся воду, соль и кориандр.
Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 7

Шаг 7:

Готовим в мультиварке в режиме "крупа", закрыв крышкой, 25 минут при закрытом клапане.
Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 8

Шаг 8:

Диетическую гречку с куриным филе и овощами раскладываем по тарелочкам.
Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 9

Шаг 9:

Подаём к столу наше блюдо с зеленью, идеально его дополнит зелёный консервированный горошек. Приятного всем аппетита!
У irinka13 есть еще 1166 рецептов. Посмотрите так же: Домашние слойки из готового теста с вишнёвой начинкой, который приготовил автор.