По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке

+ Избранные (+0)
12 Декабря 2020 19:10 1 тыс 0

Фото блюда

Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке
8
Нравится?
6 порции
45м

Описание

Сложность: средняя

Диета. Кто-то худеет, а кому-то нельзя не диетическое. На диете можно сидеть и тоже вкусно кушать. Предлагаю приготовить лёгкое в исполнении блюдо, которого выйдет достаточно много. Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке подойдёт на лёгкий ужин при гастрите, при язве, худеющим. Также блюдо полезно и кормящим, и беременным, и деткам с 1,5 лет.

Аватар пользователя irinka13
  • В профиль
  • Жалоба

Ингредиенты рецепта

В список покупокили
Порции
6 +
крупа гречневая крупа гречневая
1 стакан
вода вода
450 мл
филе куриное филе куриное
250 г
лук репчатый лук репчатый
1 шт
морковь морковь
1 шт
соль соль
0.5 ч.л.
кориандр молотый кориандр молотый
0.5 ч.л.

Как приготовить "Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке"

1

Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 1
Сначала обжариваем гречку на сухой сковородке на небольшом огне в течение 5 минут, мешая. Это нужно для того, чтобы готовое блюдо было ароматным.

2

Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 2
Куриное филе (одного крупного будет достаточно) промываем и режем на средние кусочки.

3

Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 3
В чашу мультиварки наливаем 50 мл. воды, выкладываем филешку и готовим в режиме "тушение" 10 минут, мешая.

4

Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 4
Тем временем очищаем лук и морковку, промываем, мелко нарезаем овощи.

5

Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 5
К филе в мультиварку добавляем овощи и тушим в том же режиме 10 минут, мешая специальной ложкой.

6

Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 6
Добавляем в мультиварку обжаренную гречку, оставшуюся воду, соль и кориандр.

7

Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 7
Готовим в мультиварке в режиме "крупа", закрыв крышкой, 25 минут при закрытом клапане.

8

Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 8
Диетическую гречку с куриным филе и овощами раскладываем по тарелочкам.

9

Диетическая гречка с куриным филе в мультиварке - фото шаг 9
Подаём к столу наше блюдо с зеленью, идеально его дополнит зелёный консервированный горошек. Приятного всем аппетита!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 567 рецептов. Вот один их моих последних: Запеканка из цветной капусты с овощами в духовке.