По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Диетический чечевичный суп

+ Избранные (+1)
18 Марта 2018 17:44 317 0

Фото блюда

Диетический чечевичный суп
20
Нравится?
2 порции
11ч

Описание

Сложность: средняя

Если вы сидите на диете или решили устроить разгрузочный день?! Тогда этот рецепт вам подойдет. Большой плюс этого супа в том, что он оставляет на долгое время чувство сытости.

Аватар пользователя yuliya
  • В профиль
  • Жалоба

Ингредиенты рецепта

В список покупокили
Порции
2 +
чечевица чечевица
200 г
лук красный лук красный
1 шт
паста томатная паста томатная
1 ст.л.
масло сливочное масло сливочное
1 ч.л.
специи специи
1 щепотка

Как приготовить "Диетический чечевичный суп"

1

Диетический чечевичный суп - фото шаг 1
Замачиваем чечевицу на 8-10 часов в холодной воде.

2

Диетический чечевичный суп - фото шаг 2
Лук нарезаем мелким кубиком и выкладываем его в кастрюлю. По желанию, можно добавить небольшой кусочек сливочного масла. Лук поджариваем на масле или добавляем немного воды.

3

Диетический чечевичный суп - фото шаг 3
К луку добавляем немного томатной пасты и горячей воды. Тушим на медленном огне 3-5 минут.

4

Диетический чечевичный суп - фото шаг 4
Воду сливаем с чечевицы и добавляем чечевицу в кастрюлю.

5

Диетический чечевичный суп - фото шаг 5
Далее в кастрюлю добавляем кипящую воду или бульон. Хорошо перемешиваем и оставляем вариться до готовности.

6

Диетический чечевичный суп - фото шаг 6
Приправляем суп специями. Добавляем немного соли, перед подачей присыпаем сверху острым перцем, это придаст супу пикантность.
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 613 рецептов. Вот один их моих последних: Стейки из свинины на электрогриле.