По названию

По ингредиентам

Искать в в рецептах в советах

Все результаты

Диетический винегрет с кукурузой

(1)

04.05.2018 12:31

885

Нравится?

3 ч 25 мин

5 порций

Диетический винегрет с кукурузой - салат, который актуален, в первую очередь, для тех, кто следит за своей фигурой. Кукуруза является отличной заменой картошке, которая менее калорийна. За счет того, что дадим салату настояться, ингредиенты хорошенько промаринуются, и вкус получится более изысканным. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 5 +

свекла свекла

1 шт

морковь морковь

1 шт

кукуруза кукуруза

5 шт

лук красный лук красный

1 шт

огурцы соленые огурцы соленые

3 шт

горошек зеленый замороженный горошек зеленый замороженный

100 г

уксус яблочный уксус яблочный

2 ст.л.

масло оливковое масло оливковое

2 ст.л.

горчица горчица

1 ст.л.

соль соль

по вкусу

перец черный молотый перец черный молотый

по вкусу

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Ингредиенты подготовим. Свеклу предварительно отварить или запечь.

Шаг 2:

Свеклу нарезать на кубики, добавитьуксус и горчицу. Даем настояться.

Шаг 3:

Тем временем морковь помыть и почистить, нарезать на кубики. Положить в кастрюлю, залить водой. После закипания варим 10 минут. Затем добавляем к морковке горошек, перемешивая варим еще 2 минуты. По завершении откинуть на дуршлаг.

Как варить овощи в воде

Шаг 4:

Кукурузные печатки режем шайбочками. В салатницу со свеклой соединяем кукурузу, и морковь с горошком.

Шаг 5:

Лук нашинковать. Огурцы измельчить. Так же добавить в содержимое тары.

Шаг 6:

Далее добавляем специи и растительное мало, тщательно все перемешиваем. Отправляем в холодильник. Пусть салат настоиться 3-4 часа. Простой диетический винегрет готов к употреблению. Приятного аппетита!

У nyamkin есть еще 333 рецепта. Посмотрите так же: Рубленые котлеты из куриного филе с майонезом, сыром и зеленью, который приготовил автор.

Написать комментарий (0)