По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Диетический винегрет с кукурузой

+ Избранные (+1)
04 Мая 2018 12:31 205 0

Фото блюда

Диетический винегрет с кукурузой
1
Нравится?
5 порции
3ч 25м

Описание

Сложность: средняя

Диетический винегрет с кукурузой - салат, который актуален, в первую очередь, для тех, кто следит за своей фигурой. Кукуруза является отличной заменой картошке, которая менее калорийна. За счет того, что дадим салату настояться, ингредиенты хорошенько промаринуются, и вкус получится более изысканным.

Аватар пользователя nyamkin
  • В профиль
  • Жалоба

Ингредиенты рецепта

В список покупокили
Порции
5 +
свекла свекла
1 шт
морковь морковь
1 шт
кукуруза кукуруза
5 шт
лук красный лук красный
1 шт
огурцы соленые огурцы соленые
3 шт
горошек зеленый замороженный горошек зеленый замороженный
100 г
уксус яблочный уксус яблочный
2 ст.л.
масло оливковое масло оливковое
2 ст.л.
горчица горчица
1 ст.л.
соль соль
по вкусу
перец черный молотый перец черный молотый
по вкусу

Как приготовить "Диетический винегрет с кукурузой"

1

Диетический винегрет с кукурузой - фото шаг 1
Ингредиенты подготовим. Свеклу предварительно отварить или запечь.

2

Диетический винегрет с кукурузой - фото шаг 2
Свеклу нарезать на кубики, добавитьуксус и горчицу. Даем настояться.

3

Диетический винегрет с кукурузой - фото шаг 3
Тем временем морковь помыть и почистить, нарезать на кубики. Положить в кастрюлю, залить водой. После закипания варим 10 минут. Затем добавляем к морковке горошек, перемешивая варим еще 2 минуты. По завершении откинуть на дуршлаг.

4

Диетический винегрет с кукурузой - фото шаг 4
Кукурузные печатки режем шайбочками. В салатницу со свеклой соединяем кукурузу, и морковь с горошком.

5

Диетический винегрет с кукурузой - фото шаг 5
Лук нашинковать. Огурцы измельчить. Так же добавить в содержимое тары.

6

Диетический винегрет с кукурузой - фото шаг 6
Далее добавляем специи и растительное мало, тщательно все перемешиваем. Отправляем в холодильник. Пусть салат настоиться 3-4 часа. Простой диетический винегрет готов к употреблению. Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 316 рецептов. Вот один их моих последних: Домашняя наливка из сливы на водке в 3-х литровой банке.