Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом
Фото блюда
![Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/66/4b8736250c1.jpg)
Нравится?
Крупа киноа прекрасно подходит для приготовления салатов. Киноа содержит большое количество белка, прекрасно сочетается с овощами. Для заправки такого полезного салата лучше использовать оливковое масло с лимонным соком. Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом порадует своим вкусом и ярким видом. В салат можно добавить сладкий лук, помидор, свежий огурец, в общем, практически любые овощи, которые вам по вкусу. Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 10 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
2
+
киноа
киноа
0.5
стакан
вода
вода
1
стакан
перец болгарский
перец болгарский
1
шт
редиска
редиска
1
пучок
лук зеленый
лук зеленый
1
пучок
укроп
укроп
1
ст.л.
кинза свежая
кинза свежая
1
ст.л.
масло оливковое
масло оливковое
2
ст.л.
соль
соль
1
щепотка
перец черный свежемолотый
перец черный свежемолотый
2
щепотка
сок лимонный
сок лимонный
1
ч.л.
Пошаговое приготовление
![Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 1 Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/66/4b80947e105.jpg)
Шаг 1:
Киноа промойте до прозрачной воды. В сотейнике нагрейте воду до кипения, всыпьте промытую крупу, соль.
![Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 2 Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/66/4b80b5512a8.jpg)
Шаг 2:
Доведите до кипения, сделайте огонь минимальным и варите под крышкой в течение 15-20-ти минут. Вода полностью впитается, киноа готова.
![Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 3 Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/66/4b813702c6f.jpg)
Шаг 3:
Киноа полностью охладите.
![Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 4 Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/66/4b8187d6775.jpg)
Шаг 4:
Сладкий перец вымойте, обсушите, разрежьте, удалите семена и нарежьте мелкими кусочками.
![Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 5 Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 5](/frontend/web/images/recepts/medium/66/4b81c6e89b4.jpg)
Шаг 5:
Зеленый лук вымойте, обсушите, мелко нарежьте.
![Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 6 Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 6](/frontend/web/images/recepts/medium/66/4b8513da266.jpg)
Шаг 6:
Редиску вымойте, нарежьте тонкими ломтиками.
![Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 7 Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 7](/frontend/web/images/recepts/medium/66/4b85638b6b6.jpg)
Шаг 7:
Свежую кинзу и укроп вымойте, обсушите и мелко нарежьте. Салат поперчите и посолите.
![Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 8 Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 8](/frontend/web/images/recepts/medium/66/4b85b9dde29.jpg)
Шаг 8:
Влейте оливковое масло и лимонный сок.
![Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 9 Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 9](/frontend/web/images/recepts/medium/66/4b85f6269f2.jpg)
Шаг 9:
Перемешайте.
![Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 10 Салат из киноа, редиски и сладких перцев с маслом - фото шаг 10](/frontend/web/images/recepts/medium/66/4b86e48f84c.jpg)
Шаг 10:
Подавайте салат к столу сразу. Приятного аппетита!
У klyukva есть еще 1158
рецептов.
Посмотрите так же: Бутерброды со свиным языком и дижонской горчицей.
![](/images/comment-o.png)